文略

古代人将生活凝练成七个字，柴米油盐酱醋茶。茶作为其中之一，足见其与生活之息息相关。我们虽然不能像古代人那样花大量的时间去品鉴、挖掘茶的美妙，在清晨雨露未干、空气湿润，人的身体还未完全觉醒之际，静下心来品一壶香茗，茶香在口鼻间回荡，温润中略带苦涩的茶水在肠胃之间流动，与血液融合，起到润肠通便，提神醒脑之功效。茶之功能千千万万，笔者在此推荐五种功效不同的茶饮。

第一杯茶 生津解暑茶

茶的最基本作用，就是生津止渴。当你汗流浃背、疲惫不堪之际，喝上一壶茶会感到身心俱爽，暑气全消。人体由百分之七十的水份组成，当身体缺水时就会口干舌燥。茶作为一款解渴的饮料佳品，是通过茶中的咖啡碱、茶多酚等物质来起到作用的。这些物质来补足人体内津液，使人口中分泌出唾液，缓解了人体的口渴。

相比超市中卖的茶饮，笔者推荐的这款茶饮能起到清热润燥，治疗烦渴干咳、口干舌燥等症状。

原料：绿茶3克、石斛6克、桑叶10克、竹茹6克、麦冬10克、甘菊6克、新鲜藕片10片、青果5个、去皮荸荠5个、去皮黄梨5个

做法：将所有材料放至锅中，并倒入足量水煎煮10到20分钟，煮完后把汁倒出，渣倒掉。

该茶饮原料较多，但做法简单，效果显著。

第二杯茶 减肥降脂茶

现在流行很多减肥产品，大部分产品都是起到刮肠润便之功效。更有极端者采用节食、抽脂等速效减肥方法，这些方法虽快，但难免对身体健康有所影响。要减肥，不如试试饮茶。……