2小时

哈佛大学有一个著名理论：人与人的差别，藏在业余时间里，一个人的命运，更是取决于晚上8～10点之间。与其在碎片化的资讯中浪费时间，不如有针对性地每晚抽出2小时，用来阅读、进修、思考或参加演讲、讨论。你会发现，人生正在发生潜移默化却足以震撼的改变，不知不觉收获巨大幸福感。

36分钟

手机影响了你多少家庭时间？英国第一市场调研公司调查显示，人们每天玩电子设备的时长远高于与家人相处的时长。接受调查的2000人平均每天与家人有质量相处的时间为36 分钟，但玩各种电子产品的时间约是这个的4倍；86%的家庭中多次发生“家人都在家，但各自玩电子设备互不理睬”的事情。

99秒

打哈欠会传染？伦敦大学最新实验发现，72%的人看到周围有人打哈欠后，自己也跟着打了哈欠。这项实验还发现了一件更有趣的事，狗狗也会被人类打哈欠传染，只不过有些延后，要在人打完哈欠后99秒，狗狗才会打哈欠。研究人员认为，这也许与狗狗的共情能力有关。赶快观察一下自己家的狗狗吧。

8%

上网聊天，怎样跟心仪的他打招呼？交友软件Clover分析了300万用户的对话习惯后发现，10%的对话是以表情符号开头的。女性对以表情开始的聊天无感，但男性对此很有好感，回复率比女性多8%。因为男性喜欢直观的情绪表达，比起一句话的涵义，更想一眼就分辨出对方对自己有没有兴趣。Clover总结出男性最喜欢的3款表情：单纯笑脸、调皮眨眼、又好气又好笑的笑哭脸。

2～5分钟