王延群

阮元（1764—1849），是清代乾隆、嘉庆、道光三朝元老、九省疆臣，道光帝称其为：“极三朝之宠遇，为一代之完人！”他虽然自幼聪颖，但身体羸弱，弱不禁风。公元1791年他28岁那年，在朝廷举行的一次考试中，得了一等第一名，奉旨南书房行走，参与《石渠寶笈》的编纂工作，并受到乾隆皇帝的召见。此前，阮元的老师是文渊阁大学士嵇璜，阮元乃是嵇的小门生。有一次，阮元与嵇璜、刘墉、彭元端等前辈在内阁北门相遇，彭指着嵇璜对阮元说：“皆须学！”意即你无论在哪一个方面，都要向这位老师好好地学习呀！这时，刘墉插话说：“第一先学寿。”所谓“学寿”，就是学会保养自己的身体，“第一先学寿”，即“健康第一”！古人也知道，做学问、理政事、延宗祧，都必须有健康的体魄。为民报国，必定操劳，不学寿，精力不济，终将一事无成。

“第一先学寿”这句话让阮元震动不小。联系到自己的“惕然自惧”的体质，他知道前辈的话意所在。第二天，阮元诚恳地专门拜访刘墉，请他题了“学寿斋”三字，作为书房的牌匾，在他的居住处“西斋”一直悬挂着，以资自警。后来，阮元又乞请嵇璜为此写了一副楹联，挂在书房中，日夜诵读，加以提醒。从此，阮元身在书斋，不仅仅是治学理政，还探索学寿之道。日后，他对刘墉说：“父母只生我身，学寿滋养我心；想想说说不行，健体心行并进。”道光乙巳年，82岁的阮元还请名家徐士燕为他刻了一方朱文印章“学寿斋”，无论出巡出游，印章随身携带，做到日日自警。

阮元将学寿的警示和行动付诸于日常生活当中。他忙里偷闲，踏青、散步、爬山、赏花、听鸟叫、看飞鹰，从不间断。嘉庆八年闰二月，他到浙江海宁一带检查海塘防堤，回舟时，也不忘活动身子骨。他特意从临平过半山，徒步上山，眺望桃花。面对漫山遍野的鲜花，他吟诗道：“江南江北花孰多，花多花少皆当歌。千红万紫不来看，花自春风人奈何？”他将自己的学寿之道总结为“八多”：多动、多静、多思、多笑、多素、多水、多蔬、多果。阮元“学寿”后，身体越来越硬朗，治学理政精力充沛，政绩显赫，民誉极佳。他为官清廉二袖清风，健健康康至85岁无疾而终。

临终时，阮元抚摸“学寿”印章，留给后人最后一句话：“本来，我还会有一些寿数，可惜学寿晚了些！”阮元的这句话给后辈醍醐灌顶般的醒悟。

养生之道，寿命不取决于天命、富贵，而取决于自身，正确的养生原则，在于建立良好的生活习惯。大量调查表明，人们只要建立起良好的生活习惯，就能有效地预防威胁生命的疾病，从而延长寿命。漫长人生路上，能始终拥有健康这个财富，也非朝夕之功，却也不是难事，只要从日常生活中的点滴做起，做到营养平衡、好好睡眠、有氧运动、保持好心情，最后养成好习惯，坚持下去，自然水到渠成。

健康是人生第一财富，这是最简单不过的道理。生活中却有些人常常忘记珍惜这笔财富，忘记了一切社会竞争须以健康为前提，甚至做出有损于健康的事。对于哪些不良的生活方式和习惯，不去改变和纠正，在奢侈地挥霍着健康，并且还危害他人的健康。还有人为了挣钱拼死拼活，不顾及生命，不仅给自己带来痛苦，还给家人带来拖累。对于那些肆意挥霍健康的人，之所以“悔”于后而不能“慎”于前者，可以说实在是糊涂。

追求高质量的生活，离不开健康。愿普天下人都能用健康的体魄去书写瑰丽的人生篇章，愿每个有质量的生命火花都更加灿烂夺目！endprint