柏强

无论其人还是其名，李丹都显得很普通。中国蹦床项目令人瞩目的世界顶尖级选手众多，男有董栋、涂潇，女有何雯娜等。他们不仅成绩了得，而且谈吐不凡，颜值颇高。身在其中，李丹不怎么亮眼。她貌不出众，身高只有1米55，话语不多，语速缓慢，能给人留下较深印象的只有一个，逢人开口笑，是那种实实在在的微笑，用她的话说：“我属于憨实类。”

不过，这位憨实姑娘的比赛成绩却不俗。近些年来，她南征北战，不声不响地将世锦赛、世界杯、亚运会、全运会的金牌以及奥运会奖牌拿了个遍，还创下过一届世锦赛将个人、同步、团体桂冠全都戴在头上的骄人战绩。这不，在天津全运会上，她又不负重望，将团体、个人两块金牌收入囊中。

四次全运 步步登高

李丹已是第四次参加全运会了。像在弹网上纵身起跳一样，她的全运经历堪称步步高。2005年江苏全运会时，她还是个小孩儿，团体赛是队中最后一个人选。结果，团体、个人两项比赛她全摔了，无功而返。2009年山东全运会，她获得第二名，可她代表的广东队却离领奖台老远。2013年辽宁全运会，她终于将两枚金牌都挂在胸前。今年天津全运会上，她又蝉联了这两个项目的冠军。

此时，李丹已29岁，是个经验丰富的老将，无论在广东队还是在国家队，都堪称领军人物。可这次全运会却让她压力山大，以至于在个人项目上夺冠，竟让她颇感意外。这一切缘自于全运会前一个月的一场国际比赛。

波兰世界运动会蹦床比赛双人同步项目，李丹和队友钟杏平预赛排名第一。决赛中，她们最后一个出场。做第一个动作时，李丹跳得很高，明显失去重心，做第二个动作时身体控制不住，往外跑偏。脑子还没反应过来，人就站到了垫子上，全套动作也因此戛然而止。结果二人以第一的成绩进入决赛，却以最后一名的成绩从决赛败下。这是久经沙场的李丹从未经过的窘况，心头“如遇当头一棒”。

不过，这一棒让李丹在全运会上时刻保持清醒，丝毫不敢分神。团体预赛上，广东只排名第四，教练组十分紧张。经过精心测算，决赛时全队如果正常发挥，与对手浙江队的胜负分差只有零点几。要保证夺冠，领军者李丹必须上56分。这是个不小的难度，里约奥运会女子冠亚军的成绩也不过如此。

决赛第二轮时，广东队最先出场，李丹又是广东队的第一个出场者。大赛中出场顺序在一头一尾向来被认为对得分会有不利影响，可李丹无法避开。紧张，是她惟一的感觉，但李丹习惯了这一切。她甚至觉得紧张点倒好，可以让神经兴奋起来；第一个登场也好，没有对比性，早结束比赛早轻松。抱着这种心态，她上了网。10个动作做下来，连自己都在心中点赞，56.735的分数让全队为之振奋。最终，广东队以高于第二名2分的成绩如愿卫冕。

拿下团体金牌，李丹踏实了许多。接下来的个人项目虽说是李丹最为擅长的，但对手的实力不容小视，其中有国家队里同组的师妹。与团体赛相反，个人决赛李丹最后一个出场，用的仍是难度15.0的动作。此前她还练过难度值更高的成套动作，但她自信，只要稳定发挥，15.0的难度足够了。

李丹这个成套的最高难度在第一个动作：向前屈体三周接转体180度。此外，前四个动作会稍微有点晃动。她心中紧张，外表却很平静，在网上的表现堪称完美，预跳时的高度使摄像师不得不调整镜头，每个动作细节精确得如同教科书。前四个动作顺利完成后，李丹更加自信，后六个动作一马平川，无懈可击。还剩一个调整跳跃时，人们心中已无悬念。分数打出，57.425，高出第二名0.96分，这是以往全运会上从未有过的高分。预想中本来没有金牌的李丹竟然夺得冠军，她忍不住感叹：“太刺激了！”

争一口气 三次冲击奥运

全运会蹦床比赛在天津科技大学举行，这是李丹的母校，她的大幅照片就挂在学校体育馆里。决赛后，天津科技大学3000多名师生就地举行开学第一课“冠军回家”。李丹和奥运冠军陆春龙、董栋、何雯娜等8位世界蹦床名将与学生们真情互动，谈遇到挫折乐观面对的做法，谈坚持如一对成功的影响。在这方面，李丹感悟最深，尤其那段三个奥运周期的经历让她历久难忘。

李丹很早就有一个奥运梦。可2006年，进入国家队不久，她就遭遇重大伤病：骨折，跟腱断裂。人们都以为她会因此“废掉”，但李丹咬牙坚持下来，为2008年北京奥运会积极准备。最终 ，她未能如愿，何雯娜摘取了中国女子蹦床第一块奥运金牌。李丹说，这主要是因为“自己的储备还不够”。

她加紧苦练。2009年第一次参加世锦赛就拿到团体冠军，第二年又拿到个人冠军。2012年，她的状态颇佳，但还是因为选拔赛的微小分差，未能登上伦敦奥运会赛场。那届奥运会上，同在国家队蔡光亮教练组的队友董栋夺得了男子冠军。

这次落选，对李丹打击最大，“我偷偷地掉了眼泪，却不敢与家人说，怕他们担心，于是跑出去找个老师学钢琴和架子鼓，分散注意力，其实哪样也没学好”。这个时期，李丹想过退役，“当时年轻，想回家做点别的。但后来一想，我费了那么大劲，都打到这么好了，放弃可惜，况且我热爱蹦床”。

一个多月后，李丹终于走出阴影。为圆奥运梦，她继续投入训练，努力挑战新难度。2014年世锦赛前，李丹膝盖半脱位、水肿，还伤及韧带，两三周不能下地，只练了一周，状态没有恢复。但她还是想去比，并准备在大赛中好好表现一下。那时她准备了女子蹦床的世界最高难度15.6。半决赛中，她最后出场，就想做这套动作，可前两个动作比平时跳高了，后面控制不住身體，发生了位移。在做第七个动作时，人飞了出去，最终没能进入决赛。那次大赛，队友刘灵玲拿了两个冠军，使用的难度并不大，李丹心里别提多难过了，但她硬挺着没有哭。endprint

回来后，她压抑着情绪，逼着自己再上难度16.0，但其中一个动作很不成熟，还伤了自己。受伤后不能训练，她更是着急，一个人关在屋里嚎啕大哭，直到队友训练回来。教练蔡光亮耐心劝她：“竞技体育是拼搏，不是拼命，要平衡好动作难度和完成质量的关系。”

2015年，李丹独得世锦赛三金，创个人历史最好成绩，金牌总数达到7枚，成为中国蹦床女队获得金牌最多者。第二年，28岁的李丹历经数次严酷的选拔赛，终于进入里约奥运会名单，真真应了“功夫不负有心人”和“事不过三”的俗理。

站在里约奥运会决赛场上，李丹感受到从未有过的兴奋与紧张。以往上场前，她习惯于找人说说话，更多的是一边看前面的比赛，一边跟着现场音乐哼唱几句。场上没音乐时，她就唱那首“野百合也有春天”。可此时，场上激烈的气氛让她不敢把嘴张得太开，因为那样会感觉微微的颤抖，更不敢与人说话。

在她前面出场的是加拿大选手麦克伦南。这位伦敦奥运会冠军一直把李丹当作里约奥运会的最大对手。那天，她的粉丝来了不少，呐喊助威之声震天动地，李丹感受着巨大的压力。但上网之后，李丹很快万念归一。

从技术角度来看，李丹这套15.0的动作完成得相当漂亮。惟一的小瑕疵是在调整位移，将身体控制在网心时，损失了一点高度。但瑕不掩瑜，在网上站定后，教练蔡光亮由衷地喊了一声“好！”队友董栋也赞叹道：“你做得真不错了！”

然而，最终的结果是李丹获得第三名。在国际大赛上，李丹从来都是笑着领奖，但第一次站在奥运会领奖台上，她的泪水还是忍不住涌出来，脑子里也忍不住地在过电影，全是以往的酸甜苦辣。这种“位移”，她一向觉得俗套，可此刻却无法把控。

磨炼 是用来成长的

李丹常说一句话，磨炼给了我成长。

她出生于广东潮汕，5岁开始练技巧。半年后，教练说她个性强，不适合配合性项目，而且必须减肥。那时，李丹吃早饭，一下就拿走6个包子。以后，李丹练了两年跳水，倍感训练之辛苦，她想回家。此时，一个同是潮汕人的教练看上她，让她别练跳水了。李丹以为从此不用训练了，高兴得早早把被子卷好，等着妈妈来接。谁知，她被带到蹦床队。没办法，还得接着练。不过，前面两个项目打下的基础，尤其是身体素质和空翻感觉，让李丹学起蹦床来特别快，自信和兴趣也随之增长。

2000年，她进入广东省队，2005年进入国家队，第二年来到蔡光亮教练组。这个组几乎都是明星强将，董栋、涂潇、朱雪莹……，天津全运会蹦床男女个人冠亚军都出自这个组。李丹在这个组获益匪浅。

李丹身材不高，蔡光亮教练为她设计了一种扬长避短、与众不同的技术风格：空中翻转速度快，展体力度大，打开效果明显，动作飘逸轻松。这是大部分女运动员难以做到的。

在蔡教练眼里，“李丹绝对是个乖孩子、好人，训练踏实，而且特想练好”。不过，李丹外表随和，内心却很倔强，一个动作或一种想法成熟了，她不愿再改变。教练提出新想法，她会很难接受。因此蔡教练往往要酝酿很久再与她谈，而且要一点一点过渡。

里约奥运会前的巴西测试赛上，李丹想在预赛使用难度为15.4的成套，但蔡教练认为，还是应做好15.0的基本套。师徒俩吵起来，一着急，李丹掉了眼泪。但过后她想明白了，还是按教练的意图上了场。

李丹说，跳向空中做动作，再回到极不稳定的弹网上，蹦床运动的偶然性极大。运动员除了要有强大的身体平衡能力之外，还要有很好的心理素质。多年的磨练，让她的心性越来越平稳成熟，微笑成了她的一种标识。

里约奥运会上，她那套近乎完美的动作让许多外国同行都认为冠军非她莫属。中国队员的成绩出来后，众人先是大吃一惊，接着就是忿忿不平。面对记者围绕这个问题的种种提问，获得第四名的何雯娜委屈得梨花带雨，妆容凌乱，李丹却一脸平静，微笑如常：“在这样的大赛上，所有能够完成动作的运动员，我都佩服。对自己能成功地做下来，我也心存感激。”

其实，事后李丹也会遗憾得心中酸酸，但她极力避免当众掉泪。因为她认可蔡教练常说的话：“要哭就找个没人的地方，别给人家看到，别指望大家同情可怜你！”

全运会后，年近而立的李丹准备结婚成家，甚至考虑成为母亲。5年前，李丹落选伦敦奥运会，出外学琴以化解心中痛苦，当时的钢琴老师就是她现在的夫君，至今李丹还称他为老师。李丹怎么也没想到，命运会如此待人，痛苦失落之时，它悄悄为你的人生添一份幸福。

功成名就，是否就此告别运动生涯？李丹说，她的榜样是奥运柔道妈妈冼东妹，花游姐妹妈妈蒋文文、蒋婷婷，自己想象不出離开蹦床的生活会怎么样。这意味着她还要继续上网拼搏。尽管她明白这样做肯定还要经受更多的苦和痛，但是一切都如同那首老歌所言“这就是爱，说也说不清楚……”endprint