朱喜梅

（河南理工大学太极拳学院，河南 焦作 454003）

放松音乐对体育专业大学生短期心理疲劳的恢复效果

朱喜梅

（河南理工大学太极拳学院，河南 焦作 454003）

放松音乐对于短期心理疲劳具有恢复效果，为了验证这一结论，我们选择体育专业的大学生来进行测试，以放松音乐为自变量，以主观上的感受和心率上的变化为因变量，进行75分钟的Flanker任务认知操作，通过操作后我们可以得知，体育专业大学生短期心理疲劳可以通过放松音乐进行恢复。

放松音乐；体育专业大学生；短期心理疲劳

音乐疗法是一种应用特定音乐使人的行为﹑感情以及生理功能产生一定变化的治疗技术，所谓放松音乐顾名思义是一种聆听之后使人能够放松﹑愉悦的乐曲，但是目前尚未有人对放松音乐与运动后心理疲劳之间的关系进行科学的实验研究，所以本篇文章的论述还是有比较大的现实意义的，通过研究来预防以及恢复体育大学生因为训练导致的心理疲劳，体现出实验的价值。

一、研究说明

对于这次实验我们采用的是75分钟的Flanker任务，这75分钟我们划分为两个时段，第一个时段是60分钟，视为心理疲劳的诱发期；第二个时段是后15分钟，这个时段我们视为音乐的调控期。对恢复效果进行试验，试验的内容包含难度﹑努力﹑疲劳等主观感受，以及反应时和正确率等行为数据，也对HRV指标进行探讨。

二、研究方法

（一）实验的目的

进行75分钟连续Flanker任务的参加人员是从来没有长期心理疲劳的人，之所以选择这样的人群是为了保证实验结果的准确性。……