孩子的哪些饮食行为可以随它去，哪些行为需要干预和帮助？

很多书都会说，如果孩子不吃，就不强迫;要相信孩子对于食物的决定，要相信本能的需求;要信任孩子，让他来决定吃多少……你可能会觉得这是一种不作为，因为孩子已经几个月，甚至几年都吃得非常少了，长得也很瘦小;你甚至什么办法都试过了，担心孩子一直这样下去会影响发育。

今天这篇文章，将帮助你了解孩子的哪些饮食行为可以随它去，哪些行为需要干预和帮助。

大部分时候，父母们担心的发育问题其实不是真有问题，挑食现象也是幼儿的正常发展阶段，那么，什么时候我们说孩子真的有饮食问题？

极端挑食应该被定义为：吃的食量或者多样性不足以支持孩子健康的情感、身体和社交的发展。或者，孩子的饮食习惯是造成家庭纷争、忧虑的重要原因。

如果孩子有以下的一些表现，可能就是真的面临饮食问题了：

情感上

对进食非常抵触，或者总是在吃饭时哭闹

一吃东西就感到难受

身体发育上

有明确的营养失衡的诊断

在自己的生长发育曲线上有显著下滑

精力不充沛，一饿就没精打采

社交上

无法去朋友家吃饭或过夜，无法参加正常聚餐

因为各种饮食限制而将自己孤立起来

被同伴嘲笑，或者因为吃饭的问题被过度关注

如果孩子极端挑食，食量非常少，总是有潜在的原因，无论是生理原因，还是心理原因。造成孩子饮食问题的症结常常不是显而易见的，好在，我们不需要知道非常确切的原因，也能够帮助他们。