刘晓娜

新生宝宝们的视觉训练是必不可少的。父母们要通过一些视觉训练来刺激宝宝的视力，促进宝宝的视觉发育。不过，视觉训练也是有规律的，你知道如何进行吗？

宝宝2个月时，两只眼睛就可以迅速交替使用了，协调水平也在逐渐提高，渐渐的，宝宝的眼睛就变得有神，而不是经常处于眼神涣散的状态。但由于双眼视神经就像两个正在各自修建中的桥墩一样，还无法共同担负起一个桥梁，所以双眼属于轮流工作制，这个时期，如果双眼协调性没有发育好就很容易产生斜视。

宝宝此时的视觉对比敏感度较弱，只能看得出最鲜明的图案，色调差别很小的东西他几乎是看不见的。所以在这个时期，宝宝的用品应该多一些黑白对比的设计，如玩具、婴儿床等。这种鲜明的对比非常适合婴儿视力敏锐度。此时，如想刺激宝宝的视觉发育，最好的认知图片就是大而色彩单调的黑白色。

2个月

寶宝喜欢看活动的物体和熟人的脸。宝宝的眼睛会追随移动的物体，但是眼球多数是随着头颈的转动而转动，所以追视的范围比较小。宝宝大部分时间都躺在婴儿床上，这时候父母为了培养孩子对色彩的认知会在婴儿床上挂满花花绿绿的小玩具，这个想法是对的，鲜艳的玩具的确可以刺激孩子视力的发育，但要有正确的方法，否则会适得其反。

提醒首先，悬挂玩具的位置很重要，不能挂在眼睛的正上方，要挂在床的四周，而且要经常变换位置，这样可以防止婴儿出现对眼或斜视；其次，玩具最好是颜色鲜艳，有响声，并且可以移动的玩具，对宝宝感官的发育有好处；最后，还要注意玩具的安全性，不要掉下来伤到宝宝。2～3个月的宝宝，当有物体很快也靠近眼前时，会有瞬目反射，也就是眨眼保护性反射。

4～5个月

宝宝固视能力增强，视力约为0.1。注视的时间明显延长了，视线还能跟随移动的物体移动。宝宝白天清醒的时间长了，肌肉更结实了，可以歪歪斜斜地坐起来，这样宝宝的头部可以随意移动，视野也相应地扩大了。

多和宝宝玩一些类似猫抓老鼠的游戏，例如故意在宝宝面前把小皮球滚来滚去，近一点，或远一点，不断变换距离，既锻炼了宝宝的追视能力，又能让他从中感受到空间大小的不同。这个时期的宝宝对颜色也很敏感，并且有偏爱的色彩，喜欢看明亮鲜艳的颜色，不喜欢看暗淡的颜色。他们偏爱的颜色依次为红、黄、绿、橙、蓝等。随着视网膜的发育，宝宝眼里的世界已由“平面”变成了“立体”。

8～10个月

宝宝具有很多视觉能力了，比如轮廓、色彩、距离、体积以及让他头晕的深度知觉。深度知觉是非常有用的视觉能力，它能帮助婴儿获得视线，能随移动的物体上下左右的地移动，能追随落下的物体，寻找掉下的玩具，并能辨别物体大小、形状及移动的速度。能看到小物体，所以爬行的时候喜欢捡起一些细小的渣滓。能开始区别简单的几何图形，观察物体的不同形状。尽管视力还不是很好，但已具备了有关高度的认知，以避免跌落。

宝宝有了深度知觉，就可以放心地扩大他的爬行空间了，这样不仅可以进一步刺激他的视神经发育，还能使他的身体得到更多的运动。

1岁后

宝宝1岁时视力可达0.2，视野范围慢慢接近成人，具有躲避外界刺激的能力。婴幼儿的视觉功能发育尚未完善，需在外界环境不断刺激下才逐渐发育成熟，其中出生后6个月内视功能发育最快，为视觉发育的第一个关键期。

1岁后，宝宝喜欢看图书，能区别物体，会模仿动作。在外界环境光线的不断刺激下，孩子的视力在逐渐发展。

到1.5岁时，宝宝的视力可达0.4，能看见细小的东西如爬行的小虫、蚊子，能注视3米远的小玩具，还能区别简单的形状，例如圆形、三角形、方形等。

3岁时，一般孩子的视力可达到0.5、0.6的水平，这个时候宝宝就开始上幼儿园了，一般幼儿园里会进行常规的视力检查，如查出宝宝的视力异常，家长一定要引起重视，及时到医院就诊。

（摘自《北京晚报》2017年6月2日）