中外减龄秘籍大盘点

无论男女，过了40岁，身体就开始走下坡路。此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了！各科医生是对身体、对疾病、对健康最了解也是最擅长的专家，他们平时在生活中，对自己身体是怎么呵护的？有哪些养生小秘密？

指导专家

杭州市中医院皮肤科医生 王小勇

中国中医科学院西苑医院皮肤科医生 宋艳丽

解放军305医院乳腺外科医生 秦洪真

北京朝阳医院血管外科医师 张望德

北京人民医院药剂科医生 冯婉玉

北京回龙观医院临床心理科医生 郭蓄芳

一、盘点各科医生的养生、“减龄”秘籍

皮肤科医生：

买护肤品前先试试小包装

选护肤品时，无论什么品牌、什么剂型，决定使用前会买小包装，做皮肤试验。比如涂在手臂内侧，看看是否出现红肿、瘙痒以及小疙瘩等不良反应，损害皮肤。这个过程一般是长达1个月。因为护肤品造成的皮肤不良反应，在短期内往往不能显现，需长期观察。

皮肤科医生：

洗发水先倒手心，再抹头发上

南京市妇幼保健院皮肤科主任马小玲指出，头皮是仅次于眼周皮肤的第二薄皮肤，除了头皮的专用产品可以直接在头皮上使用外，洗发水和护发素都不要直接接触头皮，涂抹洗发水不当，会导致头皮毛孔堵塞，轻的引起脂溢性皮炎等，重的就是导致脱发。

很多人喜欢把洗发水挤在手心后一股脑地擦在头皮上的动作到此为止吧，仔细想想，秃发最厉害的部位是不是就是每次猛倒洗发水的头顶前部，每天重复这个错误动作，离秃头那一天直的不远了。……