蓑依

在健身领域有一個说法，如果你想要减肥，一定要提高基础代谢，只有这样，哪怕你就是躺在床上睡一整天，也比基础代谢低的人工作一整天，消耗的能量多，这也可以部分解释为什么有的人怎么吃都吃不胖，而有些人一吃就胖。所谓的基础代谢，也就是说你身体的能量值，基础代谢率越高，能量值越大。

我们把这个概念引入日常生活领域后，“能量值”就可以解释很多东西了。我的一位事业非常成功的好朋友过生日，我问他：你今天打算怎么过呀？然后他扔给我一个安排表格，基本上每个时间段都安排得满满的，甚至故意把晚上的生日宴安排到9点之后，因为9点之前他要上课。

其实，看到这个表格，我一点也不惊讶，因为我太知道他是如何拼的了。他说：如果不这样安排，就会不舒服，就会气虚。这就如同在运动会上，一个能20秒跑完一百米的人，你非得让他在30秒之后完赛，他能舒服吗？

我第一次看到“高能量值”这个词，是在《张艺谋的作业》这本书上，采访者这样定义张艺谋，说“他是一个高能量值的人——精力极度旺盛，自我期许极高，持续压榨自我”，这样的人你别希望他弱下来，他每天只顾着“突突”往前奔跑。

高能量值的状态，是我们所渴慕的。一个朋友曾对我说过一段让我羡慕至极的话——“平常每天我都非常努力地工作，上班时全神贯注，准时下班，当天的事情当天解决。但要是哪天心情不好不想工作怎么办？那我就会在上班的8个小时里，一篇接一篇地写文章。……