徐贲

情绪调节是一种情绪智力（emotional intelligence）教育，不可太任性。

读到一篇《敢怒敢恨让人更快乐 你信吗》的科普文章，文章说，“研究发现，如果人们能够感受他们想要释放的情绪的话，不论这些情绪是否令人不愉快、甚至是发火或是仇恨，却都能让他们更快乐”。参与这项调查的人们来自不同文化背景。

人感受到激烈的情绪时，克制还是释放，哪个更能让你“快乐”？这个问题取决于对“快乐”的定义。如果我们把由着自己的性子、无拘无束的自然冲动体验理解为快乐，那么，像《好漢歌》里唱的“路见不平一声吼哇，该出手时就出手哇”的痛快劲便是快乐。但是，如果我们理性地考虑到自己的一时痛快可能给他人带来的伤害，或是给自己带来后悔莫及，那么，后悔的不快乐便超过了冲动发泄的快乐。

在电影《老大靠边闪》（Analyze This）里，黑帮大佬保罗·维蒂强迫精神病医生索贝尔为他解决心理问题。有一次他告诉索贝尔自己快被生意伙伴气疯了，一副怒不可遏要杀人的样子。索贝尔吓坏了，灵机一动，劝维蒂说，我生气就用刀子捅靠垫，你也试试看。维蒂拔出手枪，朝着沙发连连开枪。随后掉过头来对吓得目瞪口呆的医生说，我感觉好多了，心理治疗真是个好东西。

《老大靠边闪》是一部喜剧片，但心理医生索贝尔对黑老大维蒂的心理治疗却不是个玩笑。作为一种心理治疗原则或者一种生活态度，人是不是可以完全不受限制地释放情绪，一直是一个有争议的问题。《敢怒敢恨让人更快乐 你信吗》把这个问题以“科学研究结果”的方式又一次提了出来。……