文/张明华

高危人群如何远离大肠癌

文/张明华

5月29日是“世界肠道健康日”，其目的在于提醒广大民众对于肠道状况的关注，肠道健康、保护好肠道是健康的基础。

大肠癌是起源于大肠上皮组织的恶性肿瘤，包括结肠癌、直肠癌和肛管癌，是最为常见的恶性肿瘤之一。资料显示，我国大肠癌的发病率居全部恶性肿瘤的第2位，其死亡率位居第4位。大肠癌发病年龄趋向年轻化，平均发病年龄58岁，比欧美国家提前10余年。近年来，大肠癌发病率在节节攀升。令人惋惜的是，我国大肠癌的早期诊断率偏低，只有一成到两成，超过八成确诊时已是中晚期，这就需要我们对该病的早期信号给予足够的重视。

一 大肠癌高发的原因

1. 长期久坐少动易患大肠癌。近年来我国大肠癌发病率呈明显上升趋势，在大城市和沿海发达地区尤为明显，这与人们生活方式的改变息息相关。尤其在互联网时代，越来越多的人习惯坐在电脑面前长期久坐少动，这些人群其肠道蠕动减弱、减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，增加了大肠癌的发病危险。

2. “三高一低”饮食结构是危险因素。近年来，很多人的饮食方式逐渐西化，尤受年轻人欢迎的快餐食品，多为油炸食品、高蛋白、高脂肪、低纤维素类食物，长期食用肯定更易于罹患大肠癌。据研究，粗粮、蔬菜、水果的摄入与大肠癌的患病风险呈负相关。……