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大学生心理健康教育中的团体心理咨询探讨

2017-09-18林麟

魅力中国 2017年11期
关键词:心理健康大学生

林麟

摘要:由于大学生活的特殊性,学生面临来自学习,生活,就业等多方面的压力,所以学生经常容易产生一些心理方面的问题。这就是心理健康教育成为每个大学生必修课程的原因,而且学校也会经常开展各种心理健康教育来促使学生积极健康发展。本文就大学生心理健康教育中的团体心理咨询进行探讨,希望可以为大学生心里健康发展提供帮助。

关键词:心理健康;大学生;团体心理咨询

一、团体心理咨询的特征与优势

(一)团体成员的同质性

与传统的心理咨询方式相比,团体心理咨询有着独特的优势。第一,在这个团体中,成员都有相同的问题,这样可以节约心理医生的时间。第二,将面临相同问题的学生聚在一起,一方面可以让学生从其他人身上直观的看到自己的问题和症状,另一方面,这个团体的成员有着相同的问题,在相互交流时有共同话题,他们之间的相互交流有助于解决自己的问题,并且,因为成员之间都有着相同的问题,通过对别人的观察可以清楚的察觉到自己身上的变化,增强信心。

(二)团体咨询的经济高效性

“天下武功,唯快不破”,现代社会对效率的重视程度是非常高的。团体咨询的治疗方式就迎合了社会对效率的要求。通过团体咨询的方式,第一可以节省了医务人员的时间,让心理专家从低水平的重复工作中解脱出来,第二,对于高校来说,团体咨询是一种非常好的选择。在校大学生一般都有着相同的心理问题,如对未来的迷茫,对社交的恐惧,对情感问题的烦恼等,大学生面临的问题有典型化,集中化的趋势,如果心理医生一个个的去解答大学生的疑惑,不仅浪费时间,还会使心理医生对工作产生厌烦。第三,依靠团体咨询的模式,心理医生有更多的时间去为那些心理问题不同的人服务。

(三)团体成员的互动性

关于团体咨询中人数的把握,学术界一直没有一个统一的定论,每个专家学者都有不同的看法,有的人认为人数以两人到十人为宜,有的人认为十人以上,十五人以下是最适宜的人数。虽然各个学者意见不统一,但是,所有的学者都对团体咨询的互动性给予了肯定,所有人都认为,除去经济效益来看。团体咨询真是通过成员之间的互动性发挥作用,只不过是对互动性理解的差异才让诸位学者在人数问题上差生分歧。在团体咨询的方式下,有相同心理问题的学生聚在一起,自发的的或是由心理医生引导的进行交流,在交流中,他们可以更客观的看待自己担忧的问题。并且,团体咨询为他们搭建了一个沟通的平台,他们之间进行多向沟通,可以更好的认识自己,并且集中团体的力量寻求解决问题的办法。

二、团体心理咨询对大学生心理健康的作用

(一)提升心理健康教育成效,扩大受益

大学时期是个很特殊的时期,在大学,学生的学习方式,生活方式,接触到,见识到的世界都和大学以前截然不同,这种差异会让大学生无所适从,并且随着时间的推移,大学生还会遇到各种心理问题,心理问题的来源有两个,一是来自生活中的,就业压力,感情问题,社交问题等,这些问题近年来有典型化的趋向。二是来自自己的,由性格造成的。受计划生育政策影响,每一个家庭都只有一个孩子,这就造成了独生子女的性格上敏感,脆弱,孤独,不善交际等问题,这些问题在大学都集中爆发出来,而团体心理咨询则为解决这些问题提供了机会,事实上,我们可以将团体心理咨询看做一种是对大学生心理知识的普及教育,通过这种方法将心理咨询的效果扩大到整個团体中,让团体内每个成员都受益。

(二)进行经验共享,提升心理素质

解决心理问题的常见措施就是创设情景,让患者参与到情景中去,通过一遍又一遍的练习体验解决心理问题,如有的人害怕虫子,对于这种问题,我们可以通过让她接触虫子玩偶,虫子视频,相片,近距离观察虫子手段等一点点克服对虫子的恐惧,在这方面,团体心理咨询还是很有优势的,团体内成员可以进行情景模拟,通过情景模拟,角色扮演的方式将心理问题外现出来,如有社交恐惧的同学,团队里的人可以模拟情景,让学生在角色扮演中克服或宣泄内心的恐惧,团体内的其他成员,也可以轮流作为主角体验团体创设的情景。并且,组成这个团体的成员具有同质性,可以理解彼此的痛苦和想法,感受,在这样的基础上,团体成员相互扶持,共同进步,并把在情景中获得的经验运用到生活中,除此之外,团体咨询还可以触发学生同病相怜的心理,让他们彼此之间成为好朋友,改变他们孤僻,不合群的心理,对其他人打开心灵的大门。

三、结束语

综上所述,团体心理咨询具有同质性和经济高效性,而且进行团体咨询具有提升心理健康教育成效,经验共享,提升心理素质的作用。所以,各大高校都应该对学生心理问题予以重视,完善心理咨询结构,聘请心理老师,鼓励学生积极参与团体心理咨询,师生携手共同促进学生心理健康发展。

(作者单位:新余学院)endprint

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