余成颖

摘要：本文对积极心理学这一种全新的心理学理念及其内涵进行了阐释，并对当前高校大学生在心里健康教育方面存在的问题进行了分析，進而探讨了积极心理学对当代大学生心理健康教育的启示，以期与大家共同交流。

关键词：积极心理学；大学生心理健康教育；启示

随着时代的进步与发展，高校对于大学生的心理健康问题逐渐引起重视。复旦大学投毒案及朱令事件等心理健康引发的恶性事件，为大学生心理健康教育敲响了警钟。当前高校心理健康教育主要关注的是大学生心理健康问题的预防及矫正方面，属于消极的心理学教育模式，已经显露出一定的弊端，无法满足当前大学生心理健康发展的需要。因此，探索积极心理学模式对大学生心理健康教育的启示，是当前高校大学生心理健康教育面临的必然选择。

一、积极心理学概述及内涵

积极心理学，属于一种新兴的研究领域，其主要包括三个方面，即：积极的情绪体验、积极的人格和积极的社会组织系统。它主张要以人的美德和积极力量为研究对象，提倡以积极的心态来解读人的心理现象，并借此激发出人类个人所固有的某些潜在或实际的积极力量和品质，最大程度的挖掘出自己的潜力，进而获得更加美好的生活。积极心理学的内涵为高校大学生心理健康教育教学开拓了一种全新的视野，也为弥补高校传统心理健康教育中的不足，以及帮助大学生真正解决各种心理问题和障碍提供了可能。

二、高校大学生心理健康教育存在的问题

当前，我国各大高校的大学生心理健康教育课程，一般都作为公共基础课开设。学校对于这门课程的重视程度不一，学生重专业课学习，对于公共人文素质课程的重视程度普遍偏低，导致教学效果出现参差不齐等问题。还有一些高校，虽然也开设了大学生心理健康教育的课程，但是在教学目标上却没有对学生积极的心理品质和心理体验做到足够的培养和重视，而是更加侧重对于大学生常见心理问题的矫正。在教学内容上主要也是关注新生的适应、人际交往、学习、情感情绪等常见心理问题。这种传统的心理健康教育模式属于消极被动的，无法达到教学课堂的实效，更无法满足时代发展对大学生积极心理素质培养的需要。

三、积极心理学对大学生心理健康教育的启示

（一）对于大学生心理健康教育课程教学目标上的启示

积极心理学理念，为新时期的大学生心理健康教育教学提供了一种新的思路，即要树立同时培养学生积极心理素质及矫正学生心理问题两方面的教学目标。当前大学生心理的主要状态为：快乐及幸福体感较少、学习没动力、生活没目标。积极心理学倡导的是注重对学生积极心理素质的培养，通过教学及实践，让学生能够感受到心理健康教学课堂，是一段幸福的旅程或一次愉快的体验，进而习惯用积极的思维方式来面对生活中所遇到的一切问题，始终保持一种良好积极的心理状态，减少负面消极心理作用引起心理问题发生的概率。例如，教师一方面要学会倾听学生关于日常困境的诉说，帮助其思考解决问题的对策；另一方面要通过各种方式引导学生的积极思维，使学生逐渐形成自我肯定及积极解决问题的心态。

（二）对于大学生心理健康教育课程教学内容上的启示

针对当前大学生中存在的诸如人格缺陷或消极情绪普遍的问题，积极心理学模式倡导大学心理健康教育课程，要将教学的重点放在对学生积极心理潜能的开发及培养上。例如在教学内容方面，要多选取积极规划、积极情绪、人格培养、健康心理等贴近学生现实情绪体验、心理品质认知等相关的专题。也就是说，要多多开展关于积极心理培养方面的引导教育，像如何有效的提升自我规划及管理的能力、怎样形成良好的自我认知能力和自控能力、如何强化情绪的调节及控制能力、如何提升自身的心理承受能力以适应环境、如何培养良好的人际交往能力、怎样有效的提升自信心和诸如“真诚、勇敢、奉献”等积极的人格品质。总之，就是在进行教学内容的设计时，不要局限于单纯的消极矫正，更要注意培养学生的积极心理品质和心理潜能。

（三）对于大学生心理健康教育课程教学方法上的启示

积极心理学影响下的大学生心理健康课程，更像是一种心理体验的过程。它要求教学课堂要注重学生的积极体验，尽可能的去营造愉快、轻松的课堂氛围。例如，教师要对课堂的教学互动引起足够的重视，掌握互动环节的节奏，引导学生在认知层面逐渐形成主动接受知识、主动参与心理体验、主动关心自己的心理健康发展，进而提高教学质量，达成教学目标。利用积极的心理测量技术，如关于人格力量的测量、生活满意度的测量、主观幸福感测量等等，激发学生参与课堂教学的兴趣及热情，增强其积极的心理体验，使学生能够产生一定的情感共鸣，进而培养学生的积极心理品质。同时，大学生心理健康教育课程的教师，也要时刻注重对自身的积极心理的培养与完善。在教学实践中，要用积极的心态去理解发展中的大学生。关心他们个体成长的经验，以身作则，以己为表，充分利用自身的积极心理状态去帮助大学生培养积极的心理品质。通过师生课堂共同参与体验，切实实现教学的良好互动及目标。

四、结语

综上所述，为了尽快弥补传统消极心理学模式下大学生心理健康教育中的不足，现阶段，应借鉴积极心理学模式，在对大学生开展心理健康教育时，充分发挥人文关怀精神，注意提高对大学生综合素质的培养，鼓励大学生运用积极的心态去感受快乐、幸福、希望和成功，去适应并改变环境。

（作者单位：宣城职业技术学院）endprint