（1）休养环境：居室应安静、清洁、空气流通和温湿度适宜。每天最好通风换气45分钟，保证室内空气新鲜。

（2）个人卫生：产妇每天要刷牙和清洗外阴，特别是在大小便后。如有条件可用温水擦浴或淋浴。勤换会阴垫和内衣。护理新生儿前要用肥皂和清水洗手；

（3）保证充足的睡眠和休息；

（4）营养指导：给予产妇营养丰富的食物，荤素搭配（如：肉、鱼、油、豆类、蔬菜牛奶等），有助于身体恢复和乳汁分泌。产后以合理平衡膳食为原则；

（5）产后适当活动：产后尽早活动和做产后健身操有助于體力恢复、排尿和排便，也可避免静脉栓塞的发生，并能恢复盆底和腹肌张力。

（6）心理保健：丈夫、家属及医护人员均应关心产妇的情绪变化并倾听她所担心的事情。

（7）计划生育指导。

（8）动员产后42天到医院进行母子健康体检。（闫璐璐）endprint