摘 要：撑杆调高是一种田径运动项目，运动员借助竿子支撑与弹力，做出不同的动作使身体越过一定的高度。由于撑杆跳运动员在赛前难免会出现一些不良心理因素，心理调节对运动员的心态发挥重要作用，对运动员保持良好的心态奠定基础。另外，赛前心理调节还能促进运动员良好心理品质，使运动员的焦虑、紧张情绪得到缓解。本文首先分析了撑杆跳高运动员赛前不良心理的表现及原因，并对撑杆跳高运动员赛前心理调节的方法进行研究。

关键词：撑杆跳高；运动员；心理调节；分析

一、撑杆跳高运动员赛前不良心理的表现及原因

1.调高运动员赛前心理障碍的各种表现

运动员表面看上去十分镇定，显得若无其事，实际上，运动员内心与表面相反，主要有惶恐不安、内心空虚等现象，甚至有的运动员还会不由自主的打听对手的情况。从生理方面表现来看，运动员的呼吸与脉搏与平常相比有所加快，同时出现手脚发抖，四肢冰凉等现象，脸色看起来十分苍白，有时还会出现口渴等现象。在赛前训练中，运动员情绪较低落，练习十分马虎，整体看起来无精打采、意志消沉。甚至会出现软弱无力之感，觉得身心疲惫而想要休息。即便情绪看起来比较愉悦，但其内心是消极的。

2.引起运动员赛前不良心理状况的几种因素

实际调查发现，大多数运动员在临赛前都会存在不同程度的不良心理情绪，说明运动员比赛之前会普遍出现紧张的心态。……