★文/阮 直

养生的最高境界是养心

★文/阮 直

自从智能手机实现了“傻瓜化”之后，最大的受益群体就是像我这样的退休老人了。一点、一划拉，就完成了网页的转换。这样的“一指禅”之功，让老人们眼界大开，世界原来风景这边独好。

当老人们看过了特朗普为墨西哥人砌的院墙，安培首相送普京总统一条秋田犬，英国人与欧盟闹分家之后，觉得网上也都没多大意思，事事不关我的事。于是阅屏的视角开始往回收，自己的快乐，自己的健康更实际，最喜欢的事情转向了，老人们开始搜索养生之道，保健食品，再把这些信息转发到朋友圈里。

有记者做过调查，500个老人中，仅7人未收到过养生保健之类的信息。其实都是互转的交叉。诸如“亲们注意了，这个东西千万不能喝！”“不是吓唬你，七点以后不要再吃它了！”“3个动作，多活3年”。

国务院食品安全办联合17个部门单位共同主办的2016全国食品安全宣传周发布的数据显示，食品安全与保健品功效的信息，谣言已经占到了网络谣言传播量的45%，位居第一位，不少谣言被反复传播，老年人推波助澜的力量大于年轻人。

当下，人们生活水平提高了，但大多数人都处于亚健康状态，老人的慢性疾病更是越来越多。因此，重视保健与养生也属正常，但对待一些慢性病、常见病，不可视为洪水猛兽，非要把它治愈不可。其实多数慢性病是无法根治的，得上就携带一生，只要不是发作期，都没什么大事。比如本老汉，血压、血脂、尿酸都高，腰椎、颈椎，椎椎不舒服，十几年了，总是这样。人生最高的养生之道是养心，心情好，不是活在恐惧中，轻松快乐地活着就是中医养生保健的灵丹妙药。如果总想着自己身上的这些毛病，时时刻刻在微信朋友圈中寻找保健品、养生药，就算累不死了，也要再多一个病——白内障。俗话说：“下士养身，中士养气，上士养心。”从养生的角度说，一切保健品与养生之道都是治标，不是治本。不管是中医还是西医，养生的本质就是恐惧死亡，这个恐惧的原因不解除，错误的后果就不会绝根，健康的根本在于心，心净则身净。所以养生之道，不要向外求，要靠自身的修复系统来修持心绪，来提高自己的免疫能力。人和动物是一样的，动物得病都是靠自省的恢复，人也能。不用每天往肚子里装进去的保健品比食品还多。相信身体的自身感觉，相信生命的自我调节能力。人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，便失去正常理智。恼怒、恐怖、昏疑，都是乱，这才是多病短寿的根源。

老年人就像一部老旧的汽车，有些故障也属正常，只要不熄火就别怕。养生的最高境界是养心，是不怕死，不是微信朋友圈里关于养生保健的“金科玉律”。

（摘自《潮州日报》）