陈赛

低落情绪是进化选择的结果，消除它不仅不可能，而且很危险。这样一个进化的视角，要求我们耐心、明智地管理我们的情绪，学会容忍一定程度的抑郁，学会倾听抑郁告诉我们的事情，按照符合进化本意的方式生活。

一个关于抑郁症的积极模型

对于这个时代的抑郁症，积极心理学之父马丁·塞利格曼（Martin Seligman）曾经下过这样一个诊断——“自我的失常”。

在一个个人主义猖獗的社会，人们越来越相信自己是这个世界的中心，在这个信念系统的支配下，人们所面临的失败常常让人变得极其沮丧。与自我失常相随而来的，是公共意识的消失。以前，当我们遇到失败时，可以停下来，在意义和希望的精神堡垒中休养一下，重新思考我是谁。比如宗教提供了一种更宽广的时空感，人在更大的视野中是如此渺小，个人的失败也就显得微不足道了。但过去半个世纪以来，人们对上帝、社区、国家以及家庭的信任已经遭到严重侵蚀。现在，当我们需要一个避风港时，却发现原来那些舒适的沙发、躺椅都不见了，只剩下一个小小的、摇摇欲坠的小板凳——自我，而且是一个超大号的自我。除了將失败归罪于自我，我们别无选择。

听起来很有道理，但这个理论并不足以解释抑郁症的发病机制。因为在个人失败之外，抑郁症还涉及生物、心理以及社会的多重现实。无论科学家，还是心理学家，都没能破解抑郁症的复杂成因和治疗方法。

在《深度：抑郁症的进化起源》（The Depth：the Evolutionary Origin of Depression）一书中，乔纳森·罗滕伯格（Jonathan Rottenberg）从进化论的源头来审视抑郁症，提出一个很有趣的假设——抑郁症是一个人类动机的黑洞。……