陈福新

世界卫生组织给健康下的定义为：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康的首要标准。全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可。心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，人体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。判别心理健康水平的高低，可根据以下五方面进行：

适应力 适应力是人赖以生存的最基本条件。人的一生中，内外环境是不断变化的，有时变化还很大，因此要求人们对各种变化作出相应的适应性反应。而对变化的环境是否适应，是心理健康水平的重要标志。

耐受力 对精神刺激或压力的承受能力及抵抗能力统称为耐受力。不同个体的耐受力不相同，对精神刺激的反应也不相同。例如，亲人不幸死亡，有的悲痛欲绝，号哭不已；有的立刻昏倒，人事不省；有的仍能坚强面对；有的则可能发生反应性精神病或癔症等。此外，耐受力的不同，还表现为对刺激时间的持续性方面。生活中，有的人可以耐受短暂的強烈刺激，但在慢性精神折磨下出现心理异常，导致心身疾病；有的人把这种精神刺激带来的种种不快，变为人生奋斗的动力；有的人在几乎无法忍受的逆境中奋发图强，做出辉煌的成绩。

控制力 是指自我控制和自我调节的能力。人对自己的情绪、情感、思维等心理活动及其行为表现是可以自觉地加以控制和调节的。……