为大家推荐一个能生发的方子：准备等量的桑叶、侧柏叶，一起加水煮，沸腾后去渣，用药水洗头，坚持使用一段时间，长则三四个月，短则一两个月，即可生发。

重庆 陈先生

点评：

从中医角度来看，夏季头发干、掉发严重，多因风热引起。侧柏叶苦寒，入肝经，主藏血，发为血之余，故能凉血乌发，常用于血热脱发或须发早白等。桑叶，乃手足阳明之药，可明目长发、止消渴。建议用该方洗头时，最好配合用指腹按摩头皮，可促进头部血液循环。

其实，现代人脱发多由内因引起，比如不少女性为了减肥，经常吃素甚至不正常吃饭，这会导致营养摄入不均，引起脱发。另外，平日工作压力大、长期精神紧张、情绪低落等情志问题也会导致血液循环不畅，引起脱发。因此，建议大家平时均衡饮食、少熬夜、规律作息、平和心态。

哈尔滨医科大学附属第四医院

中医科主任 于景献

防感冒，苍术白芷小药枕

家里有老人，免疫力较差，我听人说可自制药枕。方法是：苍术150克，白芷100克，防风60克，菊花、薄荷各50克，辛夷20克，藿香、细辛各15克，山柰、冰片各10克。把药研为细末，用长30厘米、宽20厘米的布袋装好，并置枕头上，每天枕着睡觉，每月换药1次，连用3个月。

陕西 张先生

点评：

中醫认为，人的头颈部经脉多，穴位庞杂。久卧药枕，可利用睡眠时头部的温度，缓慢持久地刺激经穴，达到防病治病的目的。药枕对于老幼体弱、身体免疫力较低者、服用药物有困难等人群能起到增强免疫力的作用。长期使用，可促进和改善人体微循环，对防治失眠、感冒及较轻微的心脑血管疾病有一定功效。……