张艺帆

【摘 要】过去十年，肥胖、心脏病的发病率以及健康问题显著增加。随着“运动是良药”的观点被科学界越来越多的研究证实，近年来，运动处方在预防疾病以及健康问题的应用也屡见不鲜。以运动作为干预手段，具有方便性，廉价性，普遍性等优点。尽管人们明白参与运动对预防和改善肥胖和心脏病有着积极的作用，但仍有很多人趋向于回避体育运动。在推进全民健身、推动健康中国建设的过程中，弄清楚人们为何回避体育运动，就变得非常重要。本文基于依恋理论视角，旨在探究运动参与、运动习惯与成人依恋风格的关系。

【关键词】成人依恋，运动参与，安全依恋

依恋（attachment）是指个体与生俱来的向重要他人（如父母、伴侣等）寻求亲近和保护的倾向，大量研究发现，依恋风格一旦形成，便具有相对的稳定性。安全依恋风格的个体通常表现出更多积极的特征，诸如较高的社会功能、尊重他人、自我价值、共情、外群体接纳和主观幸福感，而不安全依戀的个体则表现出更多消极的特征，诸如适应性不足、偏见和不尊重等。

Meredith等人提出了一个“依恋-认知-疼痛”的模型。该模型认为，不安全依恋预测低自我效能感，而当个人认为自己不能忍受痛苦时，他们开始灾难化事件，进而导致疼痛阈值下降。研究人员发现，依恋风格在某种程度上调节了个体对疼痛强度的主观评价，并解释了在主观疼痛的个体差异，不安全依恋的个体比安全依恋的个体表现出更低的疼痛阈值。……