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女人起床气大!只需5招就能克服

2017-08-11

幸福·健康版 2017年8期
关键词:闹铃心理疾病温水

英国科学家新近研究发现,女性的“起床气”似乎来得更猛烈些。他们发现,女性所需睡眠时间比男性要长。如果一个女性睡眠时间不足,她所承受的精神和身体折磨比男性更严重。除了增加罹患心脏病、抑郁癥、心理疾病的风险以及身体炎症反应过高之外,睡眠不足的女性血液中会产生额外的凝血因子,并最终导致中风。因为炎症反应水平过高,女性在醒来之后,会清晰感受到身体内部的疼痛,这种疼痛感足以让她们大发雷霆。那么,身边有一个起床气大的女人怎么办呢?

很简单,教你5招!1.睡前洗个温水澡。2.睡前睡后嗅嗅芳香精油。3.醒后喝杯温水。4.晚餐时吃点醋或者洗完澡喝点果醋。5.定一个轻柔音乐闹铃。

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