王焱磊，叶海辉

（1.浙江省玉环县少年儿童业余体校，浙江 台州 317600；2.浙江省玉环县坎门第一初级中学，浙江 台州 317602）

教练员天地

台州市业余中长跑运动员运动损伤的调查与分析

王焱磊1，叶海辉2

（1.浙江省玉环县少年儿童业余体校，浙江 台州 317600；2.浙江省玉环县坎门第一初级中学，浙江 台州 317602）

本文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法等方法，对台州市120名中长跑运动员运动损伤的情况调查研究。结果显示：小腿胫前肌疼痛、跟腱拉伤、膝关节疼痛及韧带扭伤是主要的损伤部位，而这些损伤大多由于运动量和运动强度不合理、思想上认识不够、准备活动不充分等引起的。本文提出预防措施与对策，旨在有效地预防运动损伤，为提高中长跑课余训练水平和教学提供参考。

中长跑运动员；损伤；预防

当前，为提高运动成绩，基层教练员不断地加大运动员的运动负荷，由此引起的运动员损伤在不断上升，特别是在青少年课余训练时最易发生运动损伤，从而影响了训练及运动成绩。正如运动损伤在田径界被视为“老、大、难”的问题，作为典型的高“速度”周期性耐力项目—中长跑，如何有效去预防运动损伤，应当值得我们深思研究和探讨。为此，本研究以台州市120名中长跑运动员为研究对象，通过对他们的运动损伤情况调查，分析原由，并提出预防运动损伤的相应措施，为业余中长跑教练和运动员提供理论与实践依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

台州市业余中长跑运动员运动损伤情况。……