◎ ［日］安保徹

交感神经太紧张

◎ ［日］安保徹

副交感神经一般在夜间占优势，人会出现头脑不清晰，身体松弛、困倦等生理现象。可是有的人却让交感神经一直处于工作状态，即使到了晚上，头脑也和白天一样清醒，不能按时入睡，且这类人群的数量在逐渐增多。

交感神经和副交感神经这两种自主（植物）神经的平衡掌管着免疫白细胞的生成，并与粒细胞和淋巴细胞都有关系。交感神经持续紧张，粒细胞的数量会增加，若增加的数量过多，就会损害自己的身体。这就是过敏性肠炎、克隆氏症、齿龈出血、突发性耳聋等疾病的起因。粒细胞的数量和癌的发病也有关联。

相反，平时总是松弛的副交感神经占优势，也会出现体质低下、浑身无力、郁闷等不良症状。若淋巴细胞多了，超过标准的数量，人体会患上各种各样的过敏性疾病。

有很多人过于固执、紧张，过着放任交感神经工作的繁忙生活，当交感神经的兴奋度达到极限时，就会因为过度兴奋而转为抑郁的状态。

也就是说：为了身体的健康，白天要好好工作，晚上要好好休息。采取这样的生活节奏，过这样不偏不倚的生活，才能构建一个强大的免疫系统。

如今，人们经常将自身置于一个特殊的环境中，既要忍耐长时间的工作，还要接受生活和工作中各种各样的烦恼，交感神经几乎每天都处于紧张的状态之中。

适度工作是活力的源泉，若整天让交感神经处于紧张的状态，身体就会出现血流加速、血压升高、血糖升高的症状，西方医学界称其为：“不明原因的疾病状态。”（摘自《免疫力》吉林科学技术出版社 图/全景网）