谭笑间

【日】《钻石周刊》 2017年7月1日

作为一个“失眠大国”，日本的失眠状况不容乐观。根据经济合作与发展组织（OECD）2009年的统计数字，在其统计的18个国家当中，日本与韩国的平均睡眠时间并列最少，为7小时50分，比平均睡眠时间较长的法国要短1个小时左右。更令人担忧的是，日本人的睡眠时间仍处在每年减少的进程当中。根据日本厚生勞动省的统计，睡眠时间仅有6小时的人群占样本总体的比例在2015年达到了40%的惊人比例。

睡眠时间看起来是个比较私人的问题，但背后折射出的是日本人平均劳动时间过长的大背景，并且正在实实在在地造成经济损失。日本大学医学部精神医学系的内山真教授推测，睡眠障碍所造成的经济损失高达3.47兆日元，其中因为疲劳导致第二天整日工作效率低下是主要原因。长期睡眠不足还会导致高血压、糖尿病、癌症和认知障碍，其对国民健康和身体素质水平造成的损害更是不可估量。