李善友+混沌大学创办人?混沌大学

想成为高手，不能只是机械地修炼。因为长时间的反复练习并不必然导向成功，甚至会把你练废。

为什么你读了很多书，人生依旧迷惘；为什么你上过很多课，却并没有什么用？

这个世界上只有0.01%的人能够成为厉害的人，另外99.99%都不太厉害。决定性的差别在于你是否掌握了學习背后的道理，你是否拥有更高级的思维模型。

有个著名的理论叫做“一万小时定律”，它认为一万小时的练习能让平凡人变成大师。我也曾经深信这个道理，但为什么很多行业老手，专业技能非常娴熟，人生却不过尔尔，并没有绽放太多光彩？

直到我读到了一本书，这个困惑终于解开了，这本书就是《刻意练习》。这本书告诉我们，“一万小时定律”有着巨大的缺陷—长时间的反复练习并不必然导向成功，甚至能把你练废。

为什么？

低水平的重复练习确实能带来熟练的技能，但同时会让人沉湎于技能带来的自满中，不再进步，不再思考，甚至变得麻木。我们常说“熟能生巧”，但一旦技能“熟”到不用想就“巧”的份上，也许你在这个领域的水平也就停止进步了。研究表明，一旦动作达到“自动化”的程度，即使再多练几年，也不会有什么进步。

经验会让你掉进不思进取的舒适区，却并不能让你成为更优秀的人。那么你就要问了，到底该练什么呢？

《刻意练习》这本书告诉我们，专业选手和业余选手的本质区别，并不在于掌握技能的熟练程度，而在于是否掌握了套路。

什么是套路？人们所掌握的知识和技能，绝非是零散的信息和随意的动作，它们大都具有某种“结构”，这些结构就是套路。

我们还可以得出一个关于成功的公式：成功=核心算法（套路）×大量重复动作。

京东商城的首席战略官廖建文曾对我说，习惯严格按照每天、每月计划表生活的人没啥前途。

为什么呢？

他说这样的人活得像小鸡啄食一样，不断地点头点头点头，脑子里只有“去做去做去做”，但只是机械重复日常工作。一生一世重复，绝无建立新知识的可能，再无进步。

所以，我们的人生一定要不断地冲出舒适区，跳入更有挑战的伸展区。要建立自己认知世界的结构，要不断追问事物背后的道理，而不要做舒适区里炫技的小猴子。

那么套路怎么练呢？

刻意练习的第一步，也是最关键的一步，是发现或创建事物背后的方法论。我最尊敬的大师查理·芒格称它为思维模型。他说，思维模型是指引他投资走向成功的瑰宝。

刻意练习的第二步是反复练习。高手所做的，就是把正确的套路，通过反复、刻意、长期的练习，内置到大脑中去。

脑科学研究证明，如果经常通过刻意的思维训练激发某几个神经元，最终这几个神经元会连在一起，成为一种脑结构。这就是刻意练习的生理基础。这个时候我们是真的能说，一项能力“长”在了我们的大脑中了。

刻意练习的第三步，是及时反馈。

即使你已经在有意识地反复刻意练习，你仍需要一个教练对你的练习进行及时反馈。任何一个人都看不清自己，如同你永远不可能拔着自己的头发从地上站起来。

为什么世界排名第一的网球运动员、高尔夫运动员、象棋运动员，都需要教练？他们自身的水平不是足够高了吗？

教练的好处是可以从旁观者的角度来帮你认清自己。在刻意练习中，在有及时反馈的情况下，一个人的进步速度可以非常快，而且是实实在在的。