管瑞丹

摘 要 采用问卷调查法、数理统计法等方法，对西北师范大学50名羽毛球选修课学生进行调查研究。研究显示，经常发生运动损伤的邵位有：肩、肘、腕、深、膝等部位，多发生扭伤和肌肉拉伤；造成损伤的主要原因有：技术动作不规范、准备活动不充分、器械场地不合适、身体素质差等。通过衬损伤部位及原因的分析后给出相衬应的建议，为减少运动损伤的发生提供可靠保障，使大学生羽毛球运动能够更合理、更安全的开展。

关键词 羽毛球运动员 运动损伤

中图分类号：G847 文献标识码：A

当前，越来越多的在校大学生参与到羽毛球运动中。由于羽毛球运动技术动作比较复杂，在校大学生在专业知识及技能不够完善，对运动损伤没有引起足够重视的情况下进行运动，往往使参与羽毛球运动的大学生发生一些运动损伤，给生活和学习带来不便。本研究通过对高校体育系羽毛球专选生及高校羽毛球爱好者的调查研究，对常见运动损伤产生的原因进行分析总结，同时提出预防运动损伤的合理建议。

1研究对象与方法

1.1研究对象

本次调查对象为西北师范大学50名羽毛球选修课学生。

1.2研究方法

文献资料法、问卷调查法、数理统计法。

2结果与分析

2.1对羽毛球运动中常见损伤部位的研究

通过调查可知，高校羽毛球运动中常见的运动损伤发生部位主要包括肩关节、肘关节、腕关节、腰部、膝关节、躁关节等。其中，出现肩关节损伤的人次为31次，在所调查的损伤部位中占35.%；出现腕关节损伤的人次为21次，在所调查的损伤部位中占25%；出现肘关节损伤的人次为15次，在所调查的损伤部位中占15.%。造成这些损伤的原因，是在挥拍和击球过程中发力不当引起动作变形，造成肩、肘、腕等关节的损伤。其次，在调查结果中，出现膝关节损伤的人次为27次，仅次于肩关节的损伤，在所调查的损伤部位中占28.%；出现躁关节损伤的人次为22次，在所调查的损伤部位中占22%；出现大小腿损伤的人次为13次，在所调查的损伤部位中占13%。这主要是由于在运动过程中经常需要突然使用跨步、侧身和变向等步法，当动作不协调时，突然用力过度，会使膝关节局部负担过重，承受剧烈

的拉力，从而造成膝关节的损伤。此外，腰部的损伤在羽毛球运动中也是经常出现的一种损伤，占总数的19%；腰部的损伤主要包括轻微拉伤和慢性劳损，这是由于在跳跃动作中极度的拉伸和转曲造成的；其他损伤占8%。

2.2对羽毛球运动中导致运动损伤原因的研究

2.2.1技術动作不规范

通过调查可知，因技术动作不规范而出现运动损伤的人次为13次，在所有导致损伤的因素中占44.8%。不正确、不规范的技术动作往往会使机体某些组织器官的局部负担加重，当这些额外负荷超过机体生理机能所能负担的生理极限时，往往就会导致各种损伤的发生。

2.2.2准备活动不充分

通过调查可知，准备活动不充分也是造成运动损伤重要因素之一。因其而出现损伤的人次在调查中出现了21次，在所有导致损伤的因素中占21.9%。这是因为羽毛球运动具有较强的对抗性，运动时之所以要做准备活动，就是因为准备活动能够提高人体兴奋性，从而使肌肉、韧带的粘滞性有所降低，使人体迅速进入运动状态。如果运动前不重视做准备活动或者准备活动做的不充分，人体将处于一种懒惰的状态，在这样的身体条件下进行羽毛球运动，极容易对身体造成损伤。

2.2.3身体局部负担过重

通过调查可知，因身体局部负担过重而出现运动损伤的人次为9次，在所有导致损伤的因素中占9%。这是因为在从事任何体育活动时，身体都是一个统一的整体。因此，对于每个动作的完成，机体各部位都要承受巨大的负担。当运动时间过长，运动量过大时，身体某一部位超过其所承受的极限，该部位就会降低其原有的负荷能力，从而使局部出现损伤。

2.2.4身体素质差

通过调查可知，因身体素质差而出现运动损伤的人次为15次，所有导致损伤的因素中占15%。这是因为羽毛球选修课学生虽然在课堂上学习了一些羽毛球的技术动作，但大多没有进行系统的专门的身体素质训练。他们不考虑自身的身体素质，就乐此不疲地投入到羽毛球运动的练习当中。因此，特别容易造成自身的损伤。

3结论与建议

通过对羽毛球运动中常见损伤部位的研究得出，易发生羽毛球运动损伤的主要部位包括肩关节、肘关节、腕关节、腰部、膝关节、躁关节、大小腿等。通过对羽毛球运动中常见损伤类型的研究得出，常见的羽毛球运动损伤类型主要包括关节扭伤、肌肉拉伤、擦伤、肌肉劳损和骨膜炎等。通过对羽毛球运动中导致运动损伤原因的研究得出，导致运动损伤的原因主要包括准备活动不充分、技术动作不规范、局部负担过重、身体素质差等。

在进行羽毛球运动时，先要正确掌握规范的羽毛球技术动作，在运动前做好准备活动，注重运动后的放松活动，选择适宜的场地和舒适的衣着进行练习，提高安全保护意识，合理安排训练量，避免运动量过大，提高身体素质，保持良好的机能状态。

参考文献

[1] 戴立平.羽毛球初学者常见运动损伤的原因及预防[J].赤峰学院学报（自然科学版），2008（08）：22-24.

[2] 赵建辉，吕岩.大学生羽毛球运动中常见损伤、预防及应急处理[J].科学大众（科学版），2009（09）：137.