张慧霞

摘 要 为更好的对运动员自身能力及相关伤病筛查及预防，通过对山西省蹦床队运动员首次进行功能性动作筛查（FMS）并对测试结果分析， 预测出运动员在运動功能中的障碍和缺陷，分析运动员处于较高受伤风险可能的危险信号和代偿动作，确认运动员身体的薄弱环节，并据此为运动员设计个性化训练方案，观察其影响，以对山西省蹦床队的科学化训练提供一些参考和建议。

关键词 FMS 蹦床运动员 体能训练

中图分类号：G808 文献标识码：A

本工作拟以备战第13届全运会的20名山西省优秀蹦床运动员为研究对象，查阅国内外关于功能性动作筛查的信效度以及实验的文献，对山西省蹦床队队员、山西省蹦床队教练、裁判员、科研人员等进行访谈。

通过功能性动作筛查（FMS）在山西省优秀蹦床运动员训练中的应用，测试分析每位队员的身体局限性及潜在的运动损伤风险，并提出针对性的训练建议，更好的对运动员自身能力及相关伤病筛查及预防，为山西省蹦床队备战2017年第13届全运会提供数据及理论的支持。以达到预防损伤和提高运动成绩之目的。

FMS是The Functional Movement Screen 的简称，翻译为汉语为功能性动作筛查。它采用人们日常活动姿势——蹲、跨、弓箭步、上肢伸展、踢、及另外两种要求躯干稳定并对躯干前后弯曲和左右旋转的动作。这些动作形式按成本、时间效率、再生能力的方式进行安排，作为人体基本动作形式的典型动作。测试人员让运动员做这七个动作。……