仲年

夏季天气炎热，空调降温已成为家庭和办公室的常态，由于室内室外温差很大，再加上夏季饮食习惯的改变，会使高血压、糖尿病、高血脂患者的血糖、血压、血脂等指标起伏不定，变化多端。那么，“三高”人群该如何调整，才能顺利度过夏天呢？

夏季是心脑血管病高发期

不少心脑血管疾病患者都有这样的认识误区，认为夏季天气热，血压会降低，病情会相对稳定。其实不然，夏天也是心脑血管疾病发病的高峰期。有资料显示，进入6月份以后，中风、冠心病患者的住院率明显升高，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病患者死亡率明显上升。

对此，专家解释道，在酷暑时节，身体为了散热，体表血管会扩张，更多的血液循环到体表，心脏、大脑等器官的供血相对就少了。同时，气温升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。所以，高温天气下，心脏病、高血压患者比较难受，会感觉胸闷、喘不过气来。

室内外温差以小于6℃为宜

天气热，人们出汗较多，血液黏稠度就会增高，如果没有及时补充水分，血液黏稠度就会更高，更容易发生心梗或中风。同时，老年人的体温调节中枢不敏感，现在空调的使用非常广泛，很多人忽视了空调对自己的影响。尤其是当人们从炎热的屋外进入空调房间时，气温骤降，血管收缩、心律失常、血压升高，这些原因使得心梗、中风等心脑血管意外事件容易在炎热的夏季高发。

因此，空调降温有一个原则要把握好：室内外温差以小于6℃为宜。……