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党史上第一次纪念“七一”党的生日

最早提出把“七一”作为党的诞辰纪念日的，是毛泽东。1938年5月26日至6月3日，毛泽东在延安抗日战争研究会作《论持久战》的演讲时说：“今年七月一日，是中国共产党建立的十七周年纪念日，这个日子又正当抗战一周年。”这是第一次正式公开提出把“七一”作为中国共产党的生日来纪念。当时在延安的“一大”代表只有毛泽东和董必武两人，他们回忆的时候，记不清“一大”召开的准确时间了，只记得是一个夏天，天气很热，于是就决定把7月的首日作为党的诞辰纪念日。不久，6月12日，中共陕甘宁边区党委决定7月1日到7月7日为抗日周年纪念与中共建立17周年纪念宣传周，中共中央也于6月24日发表了《中央关于中共十七周年纪念宣传纲要》这一文献。在纪念周每天都有群众性的纪念活动，各抗日根据地所办的报刊也都发表了社论和纪念文章。这也是中国共产党历史上第一次组织纪念“七一”党的生日。

党史上的历次集中教育（四）

2005年至2006年 保持共产党员先进性教育活动

这次活动，以“增强党员素质、加强基层组织、服务人民群众、促进各项工作”为目标，重点在于解决实际问题，特别是解决群众反映强烈的突出问题，以群众是否满意作为衡量标准。通过先进性教育活动，党员和党组织存在的突出问题得到解决，涉及改革发展稳定和群众切身利益的实际问题得到解决，取得了丰硕的实践成果、制度成果和理论成果；基层党组织的创造力、凝聚力、战斗力进一步增强；党群关系更加密切。

2008年至2009年 深入学习实践科学发展观活动

这次活动紧紧围绕“党员干部受教育，科学发展上水平，人民群众得实惠”的总要求，以县级以上领导班子和党员领导干部为重点、全体党员参加，自上而下分三批进行。这次实践活动牢牢把握坚持解放思想、突出实践特色、贯彻群众路线、正面教育为主的原则，基本实现了提高思想认识、解决突出问题、创新体制机制、促进科学发展、加强基层组织的目标。

革命时期党内政治生活的发展历史（二）

土地革命时期：党内政治生活的“徘徊期”。正是基于对大革命失败的深刻反思，毛泽东等人在探索革命新道路的同时，开始认真思考党内政治生活正常化的有效途径。1929年12月召开的古田会议上，毛泽东强调“教育党员使党员的思想和党内的生活都政治化、科学化”，提出“党内批评要防止主观武断和把批评庸俗化”的建议。这一命题的提出，为党内开展健康有序的政治生活指明了发展方向。此后，由于党内“左”的错误思想占据主导地位，党内政治生活并没有完全正常开展。1935年召开的遵义会议成为党内政治生活恢复正常化的转折点，会议不仅打破了党和红军内部博古、李德等人长期独断专行的局面，而且彻底摆脱了长期以来共产国际的“遥控指挥”，重新恢复了党内政治生活的民主集中制原则，形成了集体讨论、集体决策、集体领导的新局面。

科学“流言榜”（二十九）

黑暗中看手机易导致黄斑病变？

来源：朋友圈流传着这样的帖子：晚上熄灯后千万不要看手机，手机强光直射眼睛30分钟以上，会导致视力急速恶化，还会造成不可逆的眼睛黄斑病变。

真相：黄斑病的致病原因很多，常见的有高度近视引发的黄斑病和老年性黄斑病，还有先天性的黄斑病，会导致视力下降，但和看手机并没有直接关系。北京大学人民医院眼科主任医师于文贞介绍，有研究证实手机发出的光线与太阳光成分类似，我们正常在太阳光下生活也没有导致失明，除非直接凝视太阳且时间较长，可以造成紫外线对眼睛的损伤。手机发出的光强度远远低于日光，所以看手机不可能导致黄斑病变。

蒲公英根能杀死98%的癌细胞？

来源：不知道从什么时候开始，蒲公英成了治百病的仙草，甚至有传言说蒲公英的根可以杀死98%的癌细胞，这是真的吗？

真相：加拿大确实有研究认为，蒲公英根提取物能够杀死癌细胞，不过，这只是试验研究结论，临床研究仍在进行，还没有最后结果。一些癌症患者把自己病情的好转归结为饮用了蒲公英根茶，这种方式并未得到确认，医生建议不要轻易使用。另外，根据其他研究，蒲公英根能够促进激素敏感性癌细胞的生长。因此，患有类似激素敏感性乳腺癌的患者应该加以警惕。

中国古代88项重要发明创造（六）

曾侯乙编钟都江堰长城灵渠秦陵铜车马安济桥（敞肩式石拱桥）大运河布达拉宫苏州园林沧州铁狮应县木塔紫禁城郑和航海76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88战国早期公元前256年—前251年始建于战国后期，秦代形成“万里长城”公元前221年—前214年之间秦代建成于公元606年始建于公元7世纪，重修于17世纪中叶四大名园之沧浪亭始建于公元910年前后公元953年公元1056年建成于公元1420年公元1405年—公元1433年序号 科学发现与创造 年 代隋代大运河于公元7世纪初贯通；京杭大运河于公元1293年贯通

夏季为何会出现“东边日出西边雨”的景象?

炎热的夏季会发生这样的景象：在同一个城市，一边是艳阳高照，一边却是大雨倾盆。我国古代早就把这种景象写入诗中，“东边日出西边雨”就是其中的一句。在大自然中，为什么会出现“东边日出西边雨”这种奇特的景观呢？原来，这是由于降水量水平分布的不连续性造成的，尤其在夏季，更为突出。夏季降水量水平分布的差异，主要与产生降水的云体特点及当地的地形、地貌等因素有关。在夏季，降雨多为对流雨，产生降水的云多半为雷雨云，这是一种垂直发展十分旺盛，而水平范围发展较小的云。由于这种云体积较小，在它移动和产生降水时，只能形成一片狭小的雨区。而雷雨云含水量大，降水效率又较高，因此容易造成雨区内外雨量分布的显著差异，从而出现“东边日出西边雨”的奇特景观。

内脏也需减减肥(上)

提起减肥，很多人只关注皮下脂肪，而忽略了内脏脂肪；很多人看起来不胖，体检之后却发现肝脏等内脏脂肪超标……

与皮下脂肪不同，内脏脂肪看不见，也摸不着，隐藏在肝、胰、胃、肠道等腹腔器官的周围和内部。从健康角度，我们需要适量的内脏脂肪，它对我们的机体起着支撑、稳定和保护作用。但是当体内营养过剩时，脂肪就会不断堆积在内脏，像一颗定时炸弹，对我们机体产生直接或间接的危害。最值得警惕的是，它会引起脂肪肝、高血脂、动脉硬化及代谢综合征，进而增加中风和急性心梗等疾病的发病风险。

那么，怎么知道内脏脂肪过量？两招简单判断：

1.腰围和腰臀比。腰围测定是判断内脏脂肪是否超标的最直接也是最简单的方法，用软尺绕肚脐一周即可测得，若男性≥90cm，女性≥85cm,可判定存在内脏脂肪超标的危险。腰臀比是腰围与臀围的比值，若男性≥1.0，女性≥0.9，则提示内脏脂肪超标，不能掉以轻心。

2.BMI指数。BMI指数即身高体重指数，又称身体质量指数。BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/ m2）,BMI正常值为18.5~23.9，24~28为超重，大于28为肥胖。如果你的BMI超过28，不要犹豫，快减肥吧！

内脏也需减减肥(下)

如何通过饮食给内脏减减肥呢？

适当控制进食量。适量减少主食的摄入量，尤其对一些高脂肪高热量食物，如油炸食品、油酥点心等，一定要加以限制。

控制进餐速度和进餐顺序。放慢进餐速度，细嚼慢咽，吃饭时间最好不少于20分钟，咀嚼得越久，饭后能量消耗越高。进餐时，建议先吃素菜后吃荤菜，这样有利于食物在体内的消化，素菜被消化的速度快于荤菜的速度。

晚餐要少，不吃夜宵。如果晚餐过饱或夜晚加餐，食物转化的能量不能完全消耗，就会以脂肪的形式储存起来。

食物不要太精细。粗细搭配，粗粮中富含膳食纤维，膳食纤维既可减少机体对胆固醇的吸收、增加胆固醇的排出，又可增加饱腹感，避免过量进食。

限制零食。零食往往体积小，热量高，没有饱腹感，食用完不运动，很容易产生多余脂肪。因此要想减脂，还要抵得住零食的诱惑。

此外，合理的运动同样重要，有氧运动是最好的运动方式，包括跑步、游泳、骑车等。对于过度肥胖的人，建议到正规医院进行治疗。

(张吉甜 孙丽华/辑）