谢丽

手指、手掌、手腕是人与生俱来的“保健仪”，然而大多数人卻对此毫不知情，白白浪费了这种资源。

用手衡量食量 外出就餐时，食量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法是用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。一份新鲜水果的量约是拳头大小。一份炒菜、米饭的量应是手掌屈起来所盛的量。

用手指温度预测心脏病研究发现，心脏病发病前，信号已经在手指有所显现。具体预测方法：用血压计袖带裹住手臂，当袖带膨胀时，流向手部的血液减少，手指温度下降。5分钟后，松开袖带，手指温度恢复的速度越快，心脏就越健康。