钱莉++刘玖

摘 要 采用等速肌力测试方法，对15名优秀女子游泳运动员肩关节进行不同角速度的屈伸，内收外展测试，探讨肌力特征及训练盲点，为科学力量训练预防运动损伤提供借鉴。

关键词 等速 肌力 肩关节 游泳

中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01

等速肌肉测试可提供一系列肌肉特性的信息，并且可评价肌肉在向心收缩、离心收缩等不同收缩状态下的特性[1]。游泳运动对于运动员肩关节肌肉力量的要求是不言而喻的，由于肩关节运动参与肌群的复杂性，目前对于游泳项目肩关节等速研究較少，本研究采用德国产IsoMed 2000等速肌力测试仪器，对优秀女子游泳运动员肩关节屈、伸和内收、外展运动进行测试，从测试中分析发现运动员的肩关节在力量训练中所存在的问题，对科学力量训练、预防运动员肩关节损伤有着重要的意义。

一、对象和方法

以15名（4名健将，其他均为一级运动员）优秀游泳运动员为研究对象。年龄16.4±0.9岁，身高170.1±4.8cm，体重60.0±8.0kg，训练年限5.9±2.4年。采用德国产IsoMed 2000等速肌力测试仪器，对所有受试者双侧肩关节进行等速测试，屈、伸，内收、外展（60°/S，5次、180°/S，25次）。

二、结果与讨论

为了便于讨论，本研究选取以下指标进行分析。峰力矩（PT）相应肌肉或肌群环关节运动过程中相应肌肉或肌群收缩产生的最大力矩输出值[2]；峰力矩体重比（PT/BW）：指单位体重的峰力矩，代表相对峰力矩值[3]；主动肌与拮抗肌峰力矩比（PTR）：指二组肌群峰力矩的比值。反映关节活动中二组拮抗肌群之间的肌力平衡情况[3]；异侧同名肌群比：反映左右侧同名肌群平衡情况[3]。耐力比（ER）：指肌肉重复收缩时耐受疲劳的能力[4]。

据目前研究来看，对不同人群肩关节屈、伸肌群峰力矩和相对峰力矩值大小的等速测试结果并不统一[2-5]。结果显示在肩关节60°/S屈、伸测试中表现出伸肌群的PT和PT/BW均显著大于屈肌（P<0.05）；左侧外展运动肌群的PT和PT/BW均显著大于内收肌（P<0.05），但是右侧则无明显差异（P>0.05），这个与多数运动员优势手是右手有关。而双肩力量不平衡会导致在游泳过程中出现偏离直线，增加了做功距离，浪费体力，因此需平衡左、右肩关节肌肉力量。

研究发现主动肌和拮抗肌肌群平衡，才能维持肩关节稳定。一旦失去平衡，极易导致肩关节损伤。目前关节主动肌和拮抗肌肌群比值的研究多见于膝关节[2-4]，对于肩关节的合理范围还没有统一的标准。因此，本研究结果仅作为参考，供以后相关研究比较。60°/S测试显示（左：屈/伸0.72±0.06，内收/外展0.95±0.13；右：屈/伸0.49±0.07，内收/外展1.09±0.20）左、右侧屈/伸比值具有非常显著差异（P<0.01）；而内收/外展比无明显差异（P>0.05）。因此应针对力量较差的肌群进行增强肌力的训练，以保证屈、伸和内收、外展力量的平衡。

有研究表明异侧同名肌峰力矩差异在10%内是合理的范围，超过15%则具有临床意义[4]，在平时力量训练需要重视。但关于两侧同名肌肌肉力量比率差异的等速测试研究文献大多见于膝关节，对两侧肩关节同名肌特别是内收、外展肌群峰力矩差异的研究还没有。本研究统计发现在肩关节60°/S屈、伸和内收、外展测试中，多数运动员屈、伸、内收和外展差异统计≥15%，分别高达12、10、8和4人次。因此在力量训练中应注重加强弱侧肩关节肌群力量的练习，以便提高运动成绩，并且预防运动损伤的发生。目前对于肩关节屈、伸运动肌群耐力比并没有标准。本研究显示在肩关节240°/S屈、伸测试（左：屈0.82±0.12，伸0.98±0.13；右：屈0.81±0.06，伸0.96±0.11），左、右侧屈、伸肌肉耐力比存在显著性差异（P<0.01），且左、右侧伸肌群耐力比下降速度均小于屈肌群，笔者分析可能与游泳动作特点有关。

三、结论

（一）60°/S屈、伸测试，伸运动肌群的PT和PT/BW显著大于屈运动肌群。左、右侧屈/伸比值有非常显著差异；内收、外展测试，左侧外展运动肌群的PT和PT/BW均显著大于内收运动肌群。

（二）240°/S屈、伸测试，左、右侧屈、伸肌肉耐力比差异显著，左、右侧伸肌群耐力比下降速度小于屈肌群；多数运动员屈、伸、内收和外展差异统计≥15%（12、10、8和4人次），需要引起重视。

参考文献：

[1] 吴新华，蒋云飞，程亮，等.优秀男子跳远运动员下肢关节等速肌力特征的分析[J].成都体育学院学报.2013.39（10）：86-89.

[2] 林长地，程亮，林晞.全身振动训练对老年女性平衡能力和下肢关节肌力的影响[J].首都体育学院学报.2015.27（6）：572-576.

[3] 杨蕾，程亮.8w振动训练对老年女性下肢关节肌力和耐力的影响[J].中国老年学.2015（5）：1250-1252.

[4] 林长地，程亮.少年男篮运动员下肢等速肌力与纵跳高度、速度的相关性分析[J].山东体育科技.2015.37（4）：72-76.

[5] 辜伟，程亮.优秀女子武术运动员膝关节等速力量测试研究[J].成都体育学院学报.2013.39（4）：77-80.