李 娜 （运城学院 044000）

浅析舞蹈训练及舞蹈表演

李 娜 （运城学院 044000）

呼吸是生命的象征，人可以一周不吃饭，却不可以一日不呼吸，可见呼吸的重要性。对于舞者来说，呼吸拥有更加重要的作用，它可以让舞蹈更具生命力，让动作更具吸引力。优秀的舞者可以巧妙的运用呼吸来调控自己的肢体动作，使舞蹈表演更加完美且表现的意义更加深刻。

呼吸 ；舞蹈训练；舞蹈表演

呼吸训练是舞蹈训练中极其重要的组成部分，因为呼吸紧密关系着舞者的肢体动作的协调性。舞者要想将舞蹈动作高质量的协调的表现出来，就离不开正确而且良好的呼吸习惯的训练，它是舞蹈达到进步的极其重要的环节。舞蹈表演并不是简单的将舞蹈动作完成就行，它需要在展现舞蹈动作的同时协调身体的每个部位，达到漂亮、完美的效果，需要将动作从低层次的展示逐渐升到高层次的传情达意以及欣赏。

一、呼吸对于舞蹈表演的影响

舞者如果一味在舞蹈动作上过分苛求也无法达到高层次的境界，不同的呼吸方式可以帮助舞者提高舞蹈展现效果。在舞蹈过程中适当的提气可以使舞蹈动作干脆、漂亮，给观赏者一种轻盈的感觉；而对于一些比较缓慢的动作和需要较好控制身体平衡性的动作，舞者则要进行适当的沉气，使自己舞蹈动作的重心得到一定下降的同时脚步更加稳，将动作轻松流利的表现出来。总之，舞者要在舞蹈表演中展现舞蹈动作的同时实现传情达意，给观赏者一种美的享受，就必须在舞蹈训练过程中加强呼吸训练，完美掌控肢体动作，使每一个动作高质量且协调优美的展现出来。……