一到七月，烈阳高照，暑气逼人，身体里的热该怎样才能散出去，降下来？快来看看我们的独家推荐吧。

火烧七月聊消暑

炎炎夏季，日长夜短，上海还常出现连续十几天的高温日。虽然现代人生活条件已有极大改善，但受时节影响还会情绪烦躁、火气上升。于是，人们自然会在夏季吃点既美味又能消暑降温的冰品冷饮。但有些人一味贪凉，吃起来不知节制，另外有些人却守着一些所谓的养生学，坚决不碰，甚至微信上还有这样的说法——“要全家长寿，不能碰冷饮”。今天我们就谈谈这个问题。

夏季不能吃冷饮？

中国人当然能吃冷饮，早在唐代壁画上就已经有了现代冰激凌雏形——“酥山”，可见夏季吃冰消暑古已有之。从先秦到明清基本都是利用天然冰来制冷、给食物保鲜、做冷饮。天然冰的储存量很小，所以夏季享受冰品在古代是奢侈享受，有记载说一直延续到明清都把“赐冰”作为给官员的福利。

夏季大家还喜欢吃另一类食物——凉粉。在我国，南方有烧仙草、凉粉、清凉捞、龟苓膏、西米露等，北方有凉皮、凉面等，这类食物搭配各异，成分各不相同，但无论黑白，看上去都晶莹剔透，口感清凉爽口，这是因为其成分都是以淀粉为主，蛋白质含量很少。食物中如蛋白质含量高，消化吸收代谢时就会消耗大量的水，同时因为食物热效应也使身体产热增加，所以蛋白质含量低的食物更消暑。从这点来说，亲近凉粉食物，是夏季我们身体的自然选择。

吃冷饮冰品的注意点