◎章四娥

给心灵美容让女人更靓丽

◎章四娥

心理学家曾经进行一项“追美”的工作，追查究竟什么是美，美有什么特征？结果发现拥有下列特点的女性面孔最美：大而有神的眼睛、薄薄的眼皮、浓黑的睫毛、漂亮的眉毛，以及光滑的皮肤和丰满的嘴唇。但是在现实生活中根本找不到拥有如此完美眉毛、眼睛和嘴唇的女人，所谓“完美的女人”，只能在电脑合成照片上找到。

很不幸地，大多数女人就这样掉进“虚拟美”的陷阱中，为了获得那根本不存在的“完全美”，费尽所有力气，花费金钱无数，一生一世沉溺其中而不能自拔，浑然不觉内在殿堂的建立才是美的源头。

尤其美艳的女人最忍受不了容颜的衰老，当年老色衰时，面对逐日变老变丑的容颜，那种绝望、凄怆的心境，无异是可怕的凌迟。

事实上，真正的美和脸孔无关，和衣服无关，而是来自内在焕发出来的气质。这种迷人的气质，源自内心的宁静，内在的智慧光明，再透过眼神和言行举止传达出来。简单地说，真正的美来自“心灵的美”，这种美不仅不会随着形体的衰老而变少，相反地，它会随着岁月的累积愈发增强光华。和这种人在一起，你的心跟着美丽起来，深深感受到周遭的氛围是那么怡悦和谐。

年已不惑的林雪，看上去格外年轻靓丽。一次林雪所在的学校组织教师到一所医院体检，医生见一个梳短发的圆脸儿从门缝里探进来，他怎么也看不出这个人是教师，于是不客气地说：“喂，今天上午不对你们学生门诊，下午再来。”多有意思！不惑之年的林雪在这位年轻的医生眼里，居然变成了一个学生。容貌年龄与实际年龄之差，少说也有20岁。如果问，林雪年轻20岁的秘方是什么？答案是——“心灵美容”。

心灵美容可以使人容光焕发，娇艳动人。人们发现这样一个有趣的现象，甜蜜的爱情会使热恋情侣的皮肤更加细嫩柔润，头发也会更具光泽。这是因为两情相悦能促使人的神经调节和心理状态更协调，从而使体内分泌出更多的有益于健康的激素和酶。现代医学研究表明，人的肤质与精神状态休戚相关。因而当今流行一种全新的美容观点：整体美、自然美和健康美。人的情绪和心态的有序调整则是达到全新美容所必需的要素之一。

情绪的好坏不仅会影响人体的生理功能，而且还会直接影响到人的肤色。当人们在心情愉悦、情绪高涨时，体内神经调节物质分泌增多，使血流更加通畅地通向皮肤，令人容光焕发、神采奕奕，充满自信。当人们过度紧张、情绪低落时，神经调节会使供应皮肤的血液骤减，使人面色苍白或蜡黄，重者还会出现心慌头晕、手脚冰凉等现象。如果一个人长期忧郁寡欢、焦虑烦闷，不但会使皮肤变得灰黯无光，还会因体内黑色素合成过多而出现各种皮肤色斑。

现代社会的职业女性，工作和生活节奏都很紧张，要想保持“冰肤玉肌”“面若桃花”，除了具备一定的物质生活条件和必要的美容措施之外，更重要的是具备调整情绪和心态的“内功”。坦然从容地面对喧嚣外界的各种诱惑，保持平和、恬淡、安详的心态，不失为一种有效的心灵美容。

心灵美容是不花钱的、最好的化妆品，且会直接影响到一个人的气质与仪态。世界上许多名女人在步入晚年时仍保持迷人的魅力，多半不是靠化妆品和服饰，而主要靠气质和风度。气质与风度并不是一朝一夕就能形成的，必须靠日积月累的培养和修炼。现代女性若想留住青春与活力，请多多注重心灵美容吧！

在日常生活中，心灵美容要取得好的效果，需注意以下几条：

多一点爱，少一点恨。一个充满爱心的女性，奉行着“谅为高”的人生哲学，以爱心化解世间一切的不愉快，从不记恨什么人。爱心使人宁静如水，爱心使人永葆青春。

多一点微笑，少一点忧愁。脸上常常洋溢着醉心的微笑，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，确实如此。

多读一点书，少犯一点嘀咕。乐与古今中外作家进行精神对话，少扎进女人堆里闲聊。读书会让生活变成轻快而优美的诗，读书也会让人走出琐屑步入优雅。

多一点运动，少跑一点美容院。操场、舞场，往往可见你的身影；跳绳、舞蹈，不仅使你变得体态健美，而且给你带来无限青春活力。

心态的年轻、内在的美容，比外表的美容更重要。美在于心境，在于修养。任何的美容院都不能掩盖住女人心态的老化。自然美，才最不容易逝去，内在美的女人是最美的女人。

只要有心，相信人人都能迈向美的高峰，拥有一颗有若宝石般闪闪发光“至美的心”，全身散发出迷人的气质和光华。

心美才是真正的美，从今天起，盼望爱美人士都能投入“心灵成长投资”行列，从“心灵美容”出发，积极改造自己，达到内在和外在双美的理想境地。

怕吃苦的人吃苦一辈子，不怕吃苦的人收获一辈子。

与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

生活感悟于昌伟