APP下载

脚后跟长了骨刺怎么办?

2017-07-07钱军

祝您健康 2017年7期
关键词:弓弦脚后跟骨刺

钱军

经常有人咨询:“大夫,我的脚后跟长骨刺了!一走路就疼,怎么办?能不能去掉它?”今天咱们就来简单聊聊这个话题。

▲ 骨刺怎么来的?

我们的脚不是一块平板,它在前后方向有弧形的足弓结构,其中脚的骨头构成了弓的框架,而脚底的肌肉韧带则构成了弓弦。

足弓的构造使我们在行走以及跑跳的过程中能承受更大的冲击,并且通过适度的变形能很好地吸收震荡和缓冲,进而保护上方的膝、髋以及脊柱关节。如果足弓本身弧度不好(扁平足),或者用得时间长了(退变),或者用得太狠了(劳累),或者多个因素作用在一起就容易出问题。

尤其是弓和弦的连接处——脚后跟,最容易出问题。这个部位反复受到刺激和损伤,会导致在应力(弦)的方向处形成骨刺,所以我们仔细观察X线片会发现,骨刺方向是水平而不是垂直向下的。

▲ 骨刺能去掉吗?

有些药物,不管它的名字叫“骨刺灵”还是“骨刺消”,也不管它是狗皮膏药还是神仙水,都不可能把骨刺去掉。试想一下,如果这些药物能把骨刺消掉,那岂不是把脚后跟的骨头也一起消掉了。同样手术也不适用,如果骨刺(弓弦连接处)被去掉了,岂不是弓弦就彻底散架了?那可就真麻烦了!

▲ 疼痛怎么辦?

许多人走路、跑跳等活动没有任何疼痛,但脚后跟的X线片显示有骨刺。这说明疼痛不是骨刺扎到肉里引起的,实际上水平骨刺也扎不到肉里。但受伤的弓弦结构在外力作用下必然会有炎症反应,真正引起疼痛的是炎症反应。虽然骨刺去不掉,但是减轻甚至消除炎症反应,医生还是有不少办法的。具体分为以下几个方面。

1.减轻局部刺激,包括少走路,避免拿重东西。

2.改穿宽松的软底鞋,最好是带气垫的运动鞋,如果有必要还可以定做医用的矫形鞋垫,也可以帮助减轻症状。

3.促进局部血液循环,包括坚持热水泡脚、局部抹药膏和贴膏药。

4.口服消炎止痛药物。

相信经过上述治疗,尽管骨刺仍在,你也一样可以健步如飞。

猜你喜欢

弓弦脚后跟骨刺
“骨刺”听起来很吓人
弓弦和鸣才能奏响华美乐章
浑身骨刺的肯龙
白日梦
肯龙的凶悍骨刺
用脚后跟走路可以补肾气
壮医刺血疗法和骨刺散外敷治疗颈椎病40例