我是一名初三学生，我有许多的朋友，和大家相处得都很好。在初二，我知道了什么叫心动。她不是很漂亮，她成绩不是很好，可不知道为什么我还是心动。终于在我一次次的软磨硬泡下，我们有了进一步的发展，虽然每次都是我主动，但每次和她聊起天来就觉得十分开心。好景不长，刚上初三，我们的关系依然很好，可就当我将最好的朋友介绍给她认识的时候，一切都变了，她似乎把我给冷落了，我的朋友也偷偷把我的QQ删除了。后来，我从别的朋友那里得知，他们似乎走得很近！我无法接受！本来这件事情已经让我无法接受了，他还若无其事地跟我在一起玩，从没打算告诉我事情的真相，在我看来他就是在嘲笑我！我曾认为他是我最好的朋友，可现在呢？不知道为什么，我心中充满了愤怒、伤心。我开始不喜欢和任何人交流，只喜欢独自待在家，每每想到这件事，我的心里还是十分愤怒。我把真心给了他，他却夺走了我身边重要的人！我不知道该怎么办，更不知道该如何生活下去！

小洪

小洪：

你好。能感受得到你的伤心和愤怒，这些负面情绪，需要找些途径发泄出来，建议你可以跑跑步，愤怒會随着汗水释放一些；或者去打打沙袋；或者找个没人的地方，把愤怒吼出来；也可以把你的愤怒写下来；如果学校有心理老师的话，可以去找老师聊聊……总之，你需要把你的愤怒疏解出来，才可以冷静地思考问题。

你希望她永远不变心，永远和你在一起，是吗？