胡发高

一年一度的中考即将来临，同学们都期望能在考试中取得理想的成绩。然而，部分同学由于考试时心情过度紧张、答题粗心大意、没有注意解题方法和步骤等，往往会导致考试成绩差，有的甚至连平时记得滚瓜烂熟的知识点在考试时都不会运用。这里提醒同学们注意三个要素，愿这三个要素能助你一臂之力，提高英语考试得分率。

一、放松心情 充满自信

不少同学一到考试就会感到特别紧张。对成绩较好的同学来说，过度紧张会影响正常答题，平时掌握了的内容都有可能发挥不出来。对成绩差点的同学来说，本来就信心不足，加上心情紧张，那更是“雪上加霜”，从而会导致这些同学面对考卷时茫然不知所措。由此可见，考试中拥有良好的心态和充满自信是特别重要的。要使自己在考试时拥有良好的心态，以下几点特别值得注意。

（一）考前要进行适应性的训练。

考前要保持充足的睡眠，保持原有的生活习惯和活动规律，不要因为考试而刻意改变。但也要注意，如果考试时间与平时上课的时间不一致，考前便要进行适应性训练。例如，下午考试时间如果是2点，而平时上课时间是2点30分，考前的几天里便要缩短午休时间，以保证自己在2点时已经处于头脑清醒的状态。

（二）要“看淡”考试，不要背上沉重的思想包袱。

考前千万不要把“能否考上理想高中”或“考不上重点高中怎么办”之类的问题想得太多。虽然中考是一次非常重要的考试，但成天考虑这些问题能使你提高考试成绩吗？……