康斯坦丁

阅读分享：新科技产品不断问世，极大地提高了人们生活的科技含量和生活质量。但是它们也在用令人惊讶的方式改变着我们的各种生活习惯，甚至是我们的性格。虽说“科技改变世界”，但也需谨防技术带来的后遗症。

1.智能手机改变你的睡眠规律

英国爱丁堡大学心理学博士理查德·怀斯曼教授早前总结了民意调查机构YouGov展开的调查结果，在总计2149名受访者中，大約有78%的参与者表示，他们习惯在睡觉前使用电子设备；而在18～24岁的受访者中，这一比例更是高达91%。

一般来说，蓝色可以预示着“清晨”，如果在夜间过多地接收到蓝色以及红色的光源信号，即使你已经准备好躺在床上入睡，人体的生物钟也没有办法做到。在白天里充分享受生活的美好，同时在夜晚尽量避免接收蓝色光源，这样才可以在恰当的时间给大脑正确的“信号”。但现在晚上躺在床上看手机的习惯，正严重影响着我们的睡眠规律。

2.谷歌效应让你认知能力下降

人类大脑是信息储存的最佳工具，然而现在它已不再成为我们最重要的一部分，随着互联网的发展，人类大脑已经从“主力”退居成“陪衬”的角色。

互联网不只降低了把信息分享给人类伙伴的必要性，或许也减低了人们想把刚学到的重要事情存进自己大脑记忆库里的渴望。我们称此为“谷歌效应”。

使用谷歌后，我们对自己认知能力的评价增加，并不是因为正确作答让他们立即得到的正面反馈，而是使用谷歌让人们觉得，互联网已成为自己认知能力的一部分。……