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人体自身有能力治愈60%至70%的不适和疾病

据德国健康期刊《生机》报道，研究人员发现，当人们有不适或是生病时，身体可以自动从自身的“药铺”中找到30至40种“特效药”来对症治疗。

这些“特效药”是由人体分泌的激素、免疫抗体等物质共同组成并发挥作用的。

但是如果你日常中常做以下这些行为，可就是在和你自己的自愈力对着干，而且还会降低你的自愈力！

这样做，就是在降低自愈力！

1.一感冒就吃药

不少人一感冒就赶紧吃药，其实身体本身就拥有自然治愈感冒的能力。打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱。但是长期吃药反而会让身体产生抗药性，降低药物的疗效。

普通感冒病程约需1周左右，并没有针对性的特效药物，通常说的感冒药只是缓解和控制症状，通过多饮水和休息，以及补充营养也能帮助缓解。

2.太爱干净

生活中太爱干净反而对健康有害。人体免疫系统需要不断经过外界的驯化来逐渐增加对病原体的抵抗力，如果太爱干净，免疫系统就得不到锻炼，久而久之免疫力就会越来越差。

有些人平时喜欢用消毒剂洗衣服，或是用消毒水拖地，其实这种做法也并不可取。家里的卫生做到普通的清洁程度就可以了，扫扫地，拖拖地，不需要一直坚持用消毒水消毒。

3.一坐就是几个小时

久坐时血管长期处于循环滞慢的状态，会使血液中的脂肪及甘油三酯等含量上升，血黏度升高，血流缓慢，这就容易形成血栓。

久坐还会使肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降。

4.到晚上吃大餐

如果晚餐经常吃得过多、过于油腻，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素细胞提前衰竭，埋下糖尿病的祸根，还可能诱发动脉硬化。

而且晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠，影响健康。

5.长期睡不够8小时

长时间的睡眠不足不仅会导致工作效率下降，甚至还会危害健康，相当于慢性自杀。

人的睡眠系统同样要遵循大自然的规律，这个系统一旦紊乱，人不仅不能高效率地工作，还会导致免疫力降低，造成各种疾病的发生。

一般来说，尽量晚上10点之前睡觉最迟不要超过夜里11点。

6.情绪不好

免疫力强弱与人的情绪和心理压力有着很大的关系。乐观的人不仅能让人生活更积极，还能有效增强免疫力。而闷闷不乐、情绪紧张、心理压力大的人比乐观开朗的人免疫力会更差一些。

面对不良情绪时，要学会及时化解。保持愉快的心情、积极面对生活，才能防衰老，增强免疫力。

7.吃得太挑

很多人这也不吃，那也不吃。其实长期挑食、偏食的人往往因营养摄入不全面，导致免疫力差，继而引起许多小毛病。俗话说：“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安。”要改掉偏食挑食的不良习惯，均衡膳食。

8.不爱动

天天“宅”在家，人也会“懒死”！坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力。经常不运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。

充气玩具和游泳护具可能含有多种有害物质

德国一项研究显示，充气的玩具和游泳护具，如游泳圈、臂漂等通常有一股特殊味道，可能含有多种有害物质。这一结果刊载于德国施普林格－自然出版集团的《分析和生物分析化学》期刊。

德国夫琅禾费工艺工程与包装研究所研究人员从普通商店和网店购买了一个充气水球、一对充气臂漂和两个游泳圈，每件采集小样分析原材料。结果显示，所有充气物由聚氯乙烯（PVC）制成。研究人员另外收集样本发出的气味，检测后发现，每个样本散发气味的物质有32至46种，包括多种无害物质，更有多种有害的有机溶剂，如环己酮、异佛尔酮、苯酚等。

美国每日科学网站12日援引研究人员的话报道，如果这些化学物质浓度较高、孩子接触时间又长，可能给健康带来风险。先前研究显示，吸入环己酮会刺激皮肤和其他器官；苯酚会打乱激素平衡、影响基因从而诱使肿瘤生长；异佛尔酮也被怀疑与癌症存在关联。

研究人员说，玩具、儿童用品等现代产品所用原材料多种多样，可能经过多道化学和物理加工程序，令人难辨成分，“不过我们发现，很多时候鼻子可以指引我们嗅出问题产品”。

西红柿能防动脉硬化

作为世界上产量最大的一种果蔬，日本科学家最近发现西红柿里含有的营养物质能够控制血管性疾病的发生。这一发表在《分子营养与食物研究》杂志上的研究结果显示，从西红柿里提取的一种名为“9氧十八碳二烯”的化合物具有抗血脂异常的作用，从而防止血液中胆固醇引起的动脉硬化。

饮用水中氟化物标准有待重新制定

饮用水中的氟化物问题一直以来颇有争议，一些科学家认为它能够防止龋齿的发生，而另有许多人认为其对健康有害，对此持反对态度。1月7日，美国卫生部和环保局宣布，他们正在采取步骤制定饮用水中氟化物含量的科学标准和应用指南，以保证在最低的含量水平下，保持其对牙齿健康的作用。

高脂饮食让乳腺癌更易扩散

美国杰弗逊金麦尔癌症研究所的研究人员发现，饮食中脂肪和胆固醇水平的增高在乳腺癌的扩散中起重要的作用。这一发表在1月刊《美国病理学杂志〉上的研究，对易患乳腺肿瘤的小鼠用典型的西方饮食方式进行喂养，结果发现和其他小鼠相比，其肿瘤传播更快，更易转移。

月经初潮较早的女孩易患抑郁症

一项发表在1月份《英国精神病学杂志》上的研究报告指出，月经初潮较早出现的女性，她们在青少年时期患抑郁症的风险较大。来自英国布里斯托大学和剑桥大学的研究人员通过对2184名女孩的长期研究，发现了月经初潮出现的时间和抑郁综合征之间的联系。

自助式体外受精成功率计算器

英国研究人员发明了一种公式，可用来估计一对夫妇通过体外受精而获得孩子的机会。这种免费、在线使用的“计算器”可供使用者用以计算他们是否适合寻求体外受精而获得试管婴儿。该网站声称已经发布了这种软件的iphone和智能手机版，使用者可以根据该软件的估算和医生商讨接受治疗的结果。

女人的眼泪抑制男人“性趣”

以色列魏茨曼研究院的科学家近日在《科学》杂志上撰文指出，当女人哭泣的时候，她们眼泪中的化合物能释放一种能够抑制男人性唤起的信号，从而让男人的性欲减弱。然而，这种情况是为什么、以及如何发生的，迄今还是个谜，因为眼泪本身没有气味发出，但它所含有的化合物仍能够刺激人体的反应。

草莓可使皮肤受到保护

科学家发现，如果向人体正常细胞培养基中加入草莓提取物，可使细胞免受紫外线影响，并可促进细胞分裂并降低DNA受损。意大利马尔凯理工大学研究员巴迪诺在的《农业食品化学杂志》上报告说，可以利用草莓对皮肤的保护作用研制一些新型护肤霜，具有降低皮肤癌风险和防止其他皮肤疾病的作用。