李梦娜

摘 要：大学生正处于身体快速发育成熟阶段，同时又承担着较繁重的脑力劳动，保持良好的健康状态，不但有利于完成学业，而且也直接影响着国家未来的竞争力。大学生的饮食行为和生活方式不但影响其本人目前的健康状况和学习、工作能力，对其终身的生活习惯都会产生影响。健康、营养和受教育是一个人成长及发展的三大组成部分。大学生是未来社会的主力，他们的健康状况直接反映了国民素质的高低，提高他们的身体素质和身体机能刻不容缓。因此，了解一定的养生意识是非常必要的“少年强则国强，少年若泽国弱”，我们必须对他们的养生意识予以重视。

关键词：大学生；养生意识；健康状态；身体素质

大学生正处于人生发展的重要阶段，他们是未来社会的主力，他们的健康状况也直接反映了国民身体素质的高低，不好的生活习惯正在使他们面临着不可小觑的健康威胁。

一、大学生健康面临的威胁

第一，健康知识缺乏。现代经济社会发展了，人民生活水平提高了。由于养生保健知识的缺乏，很容易出现高血压、高血脂和高血糖这“三高”问题。还有就是在校女大学生普遍自我保健知识非常缺乏，许多女生对妇科病的认识和预防缺乏了解，甚至对此存在误区，这些表面上看都是小事，但长期下去就容易出问题了，所以都应予以足够的重视。

第二，饮食无规律。“还好听了医生的忠告，否则整个胆囊就不在了。”一长沙某高校刘姓的大四学生，因饮食不规律而查出患有胆囊结石，后来经过多次求医终于在长沙某医院成功逃过一劫。……