孕期妈妈最关心的莫过于腹中的宝宝是否健康，而孕期胎动监测是评价胎儿宫内情况最简便有效的方法。当孕妈妈感受到胎儿在腹中东蹬西踹时，这种胎动是否正常，如何测定胎动？什么情况下胎动会发生异常？妇产科大夫将与你一一细说。

名词解释

什么是胎动？

胎动指的是胎儿的躯体活动，因胎儿活动时冲击子宫壁而使孕妈妈感觉到，有时在腹部检查时可以看到或触到。胎动的次数多少、快慢强弱等和胎儿的安危有很大关系，孕妈咪一定要细心了解。

胎动什么时候出现？

其实，在孕妈妈能感知到胎动之前很久，胎儿就已经有自己的活动了。胎儿长到一定程度就会出现躯体活动，胎儿约自第8周起即会开始运动，此时脊柱亦开始进行细微的小动作。在怀孕10周后，超声检查时就可以看到飘动、跳动等较明显的运动，只是这时候运动对子宫的冲击力较小，孕妈妈感觉不到。如果是第一胎，孕妈妈一般在18?20周左右自己感觉到胎动，如果不是第一胎，可能会在16?18周，甚至更早即能感觉到胎动。随着孕周增加，胎儿增长，胎动越来越明显，孕30?32周最明显，孕妈妈不仅能感觉到，也能看得到。孕32周之后，胎儿增大明显，逐渐占据子宫大部分空间，胎儿躯体运动明显受限，孕妈妈自觉胎动次数较之前减少。

如何进行自我胎动计数？

孕妇自我胎动计数是观察胎儿在子宫内安危的重要手段，也是较常用的监护方法，数胎动可以从孕30周起进行，每天早、中、晚固定时间测3次，每次数1小时。孕妇在安静的状态下，躺在床上或坐在沙发上，注意力集中，双手置于腹部，可以以钮扣为标记，胎动1次放1粒钮扣在盒子中，如连续动几下也算1次。1小时完毕后，盒子中的钮扣数即为1小时胎动数。将早、中、晚3次胎动数相加，再乘以4，即为12小时的胎动数。孕妈妈需要注意的是，胎儿在妈妈肚子里时也是有睡眠觉醒周期的，如果孕妈妈在数胎动时宝宝没有活动，可以等20分钟，如果20分钟后还没有胎动，可以拍拍肚子或采取其他方式把宝宝唤醒再进行胎动计数。

如何进行自我胎动计数？

正常胎动

一般情况下，胎动次数≥6次/2小时为正常，或者12小时30到40次，但是每个宝宝情况不同，有的宝宝比较活跃好动，有的宝宝比较安静，细心的孕妈妈连续几天数胎动后会发现自己宝宝的胎动规律。

需要引起准妈妈注意的胎动

胎动次数减少 胎动次数小于6次/2小时，或小于20次/12小时或者比平时少50%为胎动减少，多为胎儿宫内缺氧的表现。如果少于10次/12小时，则提示胎儿在子宫内明显缺氧。

胎动次数增加 胎儿受到刺激以后胎动次数增加，比如噪音、撞击等，另外胎儿宫内缺氧时胎动次数也会增加，一般胎动次数增加出现要比胎动次数减少早，所以及时发现胎动次数增加对于及时发现胎儿宫内缺氧更有意义。

胎动剧烈后突然停止 是胎儿急性缺氧后窒息的表现，如臍带打结，脐带正常长度是30?100cm，平均长度55cm，如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体，因为好动的宝宝可以在羊水中自由地运动，一旦在运动过程中脐带打了死结就会使血液无法流通，导致胎儿因缺氧而窒息的现象。

有上述情况出现时，准妈妈会感觉到胎动与平日不同，急促剧烈，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号。

作为时刻关注胎宝宝状况的准妈妈来说，应该知道胎动是宝宝给妈妈发出的信号，正常胎动是宝宝向妈妈报平安的“家书”，异常胎动是宝宝向妈妈求救的信号，一般来说，胎动消失早于胎心消失，孕妈妈一定要关注宝宝向自己发出的信息，孕30周以后每天进行胎动计数，如果一旦发现胎动过多、胎动过少、胎动消失等异常情况，随时到医院进行检查，及时发现胎儿异常，采取措施改善胎儿缺氧状态，减少胎儿损害。