丁筱

双下巴，大肚腩，蝴蝶袖，让每个爱美的女性心烦。局部减肥法能减少聚居在这里的脂肪？很抱歉，除了吸脂手术，其他的“局部减肥法”只是听上去很美的童话。而且，减肥只会让脂肪细胞体积“缩水”，数量恒定。

另外，减肥也不能把你从梨形身变为纸片人。关于减肥和肥胖，你应该知道3件事儿：

减肥并不能改变体形

脂肪热爱女人的大腿、屁股和男人的腰部，所以肥胖的女性像一只梨子，而肥胖的男性更像一个苹果。局部减脂几乎是天方夜谭，利用X光来解析减肥前后身体的构造后发现局部减肥根本行不通。

一个37岁的妇女在不到5年的时间里减掉将近300磅的体重，但减肥后的她依然是一只“梨子”，只是变为小号了。

波士顿大学医学院肥胖与营养研究中心教授苏珊·弗里德表示：“减肥是全身脂肪成比例的缩减。”人们总幻想局部减肥，其实是不可能的。脂肪只能全身成比例地缩减，身材也是在原形的基础上变瘦。

同时对大多数人来说，是基因或者说是激素水平决定了你的身材。所以，减肥者得明白，体重是可以减轻的，体形是不可改变的。

“梨子”很高调，“苹果”更危险

通常来说，女性趋向于梨形身材，男性趋向于苹果形。疯狂减肥的人通常是“女梨子”，但臀部的皮下脂肪只是看似高调，腹部脂肪才是真正危险的存在。

这些堆积在腹部的脂肪就是臭名昭著的内脏脂，它们包裹着腹部器官，打乱身体正常的代谢机制，危险指数非常高。

脂肪是人体基本的供能物质，脂肪分解产生的游离脂肪酸进入肝脏，并在此分解产生能量供给人体。……