王天琪

肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，常常令女人苦恼。这是什么原因呢？答案只有一个——贫血。那贫血会对人体健康造成什么影响呢？女性在日常生活中有哪些禁忌呢？

缺铁性贫血对人体的危害

贫血患者由于缺氧导致神经组织损伤，引起头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等症状。

贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少；另外，由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少，也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。所以苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。有些患者表现出皮肤粗糙、缺少光泽，甚至形成溃疡。

轻度贫血患者活动后出现呼吸加快加深并有心悸、心率加快等症状。贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。

贫血时由于消化腺分泌减少甚至腺体萎缩，进而导致消化功能减低，出现腹部胀满、食欲下降、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、镜面舌等。

贫血患者日常生活6禁忌

禁忌一：不能喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。……