文/王钲 北京按摩医院 副主任医师

肝经第一要穴
——太冲

文/王钲 北京按摩医院 副主任医师

王钲

春季，万物生发生长，一些人在情绪上也往往会有一种“冲动”的感觉，集中表现为烦躁不安，急躁易怒，甚至会莫名其妙地怒气冲天。对于中老年人来讲，还常常会伴有头晕目眩、目赤耳鸣、面红、失眠多梦、肢体麻木等诸多不适症状。

其主要原因在于春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属木，故春气通肝。木的特性是主动、主升，因而人们在春季容易触动肝气而出现情绪急躁等症状。那么，应该如何缓解这种“太冲动”呢？下面给大家介绍一个有泻肝火功效的穴位，可以调畅情志，它就是肝经第一要穴——太冲穴。

调情志，舒脾胃，畅气机

肝脏的功能主要有两个方面，一是主疏泄，二是主藏血。

调理肝的疏泄功能即调畅气机、调畅情志、调畅脾胃升降。人们常将肝的疏泄功能比喻成“迎风吹来的树木“，风吹过来，枝叶随风而动，不可郁滞。

人体气机的升降运动，全赖肝气的条达舒畅。如果肝气失于调畅，肝郁气滞，人就会焦躁易怒，抑郁沮丧，胸胁胀痛，甚至影响脾胃消化，出现胃痛、胃胀、泛酸、打嗝、恶心等不适。

如果一个人情志不畅，气与痰湿或与瘀血交阻在一起，会产生结节、囊肿、肌瘤等病理产物，常见的如甲状腺结节、乳腺增生等。还有一种疾病叫“梅核气”，患病之人的咽喉部总感觉咽之不下、吐之不出，如有异物，这就是典型的痰气交阻。治疗这类疾病，必先 以太冲穴调畅其气，而此时的太冲穴就好比是开路的先锋。

肝主疏泄功能的物质基础就是其所藏之血，尤其是对于女性而言，“肝为先天之本”，故肝血不足则影响月经。当肝之气血紊乱太过时，还会影响怀孕，所以在治疗月经不调和不孕症时，也会用到太冲穴。

脚上的“虎口”

手上“虎口”为合谷穴（见《中医健康养生》2016年第4期“小小合谷穴 主治何其多”），而太冲穴则是位于脚上的“虎口”，也是足厥阴肝经的重要穴位。取此穴时可先找到足背第一、二足趾的趾缝，然后沿趾缝向上向后按压，直到摸到两块骨头，太冲穴就在这两块骨头前方的凹陷处。

太冲穴

太冲穴为肝之“原穴”，可以直通肝的“元气”。“太”就是“大”的意思，“冲”就是上冲、冲动的意思。有意思的是，此穴所针对的恰恰是情绪容易太冲动的人。肝、脾、肾的原穴都有一个“太”字，如脾的原穴是太白，肾的原穴是太溪。原穴直通元气，这些穴位对于调整脏腑功能的重要性不言而喻。

调节肝气的“上冲风动”

春天，肝气升发，脾气急躁易怒的人往往会出现一些不适症状。譬如，有些人常常感到头涨、头晕、面红目赤，这就是肝阳上亢的表现。太冲穴正是治疗高血压的常用穴，尤其是轻度的高血压，点按或者针刺太冲穴能够降逆气、熄肝风、降血压，如果上逆太过，也可以采用点刺放血的方法。春天按摩太冲穴，尤其是对于脾气急躁、高血压、偏头痛、失眠的人群，可以起到很好的预防保健作用。

足厥阴肝经要穴

足厥阴肝经线路上的疾病，如足大趾、小腿内侧、膝关节内侧、大腿内侧、胁肋，咽喉、眼睛以及头顶部位的疼痛、麻木和其他感觉异常都可以选择太冲穴进行治疗。例如有一种类型的头痛是巅顶部位的疼痛，或者说是百会穴周围的疼痛，在治疗时可以选择百会穴加太冲穴，既通督脉，又调肝经，效果优于只用百会穴。

按摩配穴益处多

在按摩太冲穴时还可以配合其他的穴位，如：治血压偏高，可配合谷穴、曲池穴、涌泉穴、百会穴；治头晕目眩，可配合百会穴、太阳穴、复溜穴；治因生气引起的胃痛胃胀，可配中脘穴、期门穴、足三里穴、阳陵泉穴；治乳腺胀痛，可配合内关穴、天宗穴、膻中穴；治目涩目痛，可配合睛明穴、养老穴、光明穴；治月经不调，可配合关元穴、次髎穴、三阴交穴等。

总而言之，利用太冲穴可缓解因春季“冲动”产生的诸多不适症状。从中医治未病的角度，还建议大家保持心情舒畅，不要过于计较，放宽心胸，学会换位思考。肝气调畅，肝血充盈，病安从来？

揣穴按摩更有效

按摩太冲穴的方法并不难，关键要准确的找到这个穴位。中医常说的“揣穴”，就是说在按摩前要先看看穴位附近皮肤颜色有无变红、变暗等异常，皮肤温度是否有异常，按压穴位的时候要分上下左右几个方向去寻找那个最酸最胀最麻最痛的点，找准这个点以后再进行按摩。

按摩手法可采用点按或点揉的方法，每次3分钟～5分钟，每天按摩2次即可。在按摩时要注意刺激的强度，不可过于轻柔，以感到酸胀为宜。