◎文/陈琳

健身房里的“肌肉型爷”

◎文/陈琳

身穿白色背心，露出孔武有力的臂膀，紧绷的肌肉线条十分明显——你能否想象，拥有这雕塑般完美身材的肌肉型男，不是年轻的运动员或健身教练，而是广州一名年逾九旬的普通老人。

95岁的沈华从20年前开始健身，每天至少在健身房训练1小时，以高强度的运动对抗衰老。如今，年过九旬的他做起引体向上、单双杠依然不在话下。但老人坦言，自己健身不为竞争、不追逐极限，只希望强身健体。

“华仔，又来了！”当沈老步入健身房，正在训练的年轻人纷纷像见到老朋友一样跟他打招呼，甚至有外国友人要求与他合影。沈老是这家健身房的常客，每天下午3时，他都准时来训练。他身穿白色背心，一身紧实的肌肉在背心下若隐若现，背部肌肉则盘踞在厚实的肩膀下，让他呈现出壮硕的倒三角身材。虽然沈老身高仅1.6米左右，绝非传统意义上的“大块头”，他也说年轻时自己身材瘦小，正是这么多年的健身训练，让他变成一名肌肉男。

在健身房里，沈老十分神勇。无论是单双杠还是引体向上，他都玩得有模有样。在做引体向上时，虽然看起来有些艰难，但沈老仍然坚持完成了10个标准动作。沈老笑言，去年，他至少能做20个。他告诉记者，随着年纪增长，体能不可避免地变差，“不过我觉得没必要给自己太大压力，做不了就少做几个，不要勉强，毕竟健身是为了强身健体，而不是和别人竞争。”对于自己的身体状况，他十分满意，“到了我这样的年纪，很多人连走路都困难，我能跑能跳已经很不错了。……