罗宇平

摘要：随着社会的进步，经济、科技等各个方面均在不断的前进，发展，然而我国的足球却一直没有获得较大的成功，各种说法纷至沓来，然而最主要的还是球员技能低，因此本文立足于此，对足球的训练进行了研究，希望能为中国足球的发展提供一些参考。

关键词：足球；技术；技能

0 引言

我国的足球队到目前为止已经参加了很多次比赛，有着丰富的参赛经验，然而在世界足球运动不断发展、不断加快的形式之下，以及面对我国要求足球事业发展的各项要求，足球队现有的技术水平跟实战技巧是有很大的差距的，离上述目标还差很大一截，（这一句删除了吧）这个问题从这几年的成绩就可以看出，也正是中国的足球所暴露的问题开始让我们思考，怎样才能提高中国足球队的实力呢？如何去做？根据现实经验告诉我们，应该结合实际，调整方法，结合队员的身体素质、道德素质、整体的技术水平，全面的将足球现状进行改变，奠定我国足球发展的坚实基础。

1我国足球的现状分析

笔者查资料知道中国首次电视实况转播世界杯足球比赛是在1978年，其壮丽的瞬间与酣畅的境界，令东方大国的亿万球迷难以忘怀，并从此激发了新一代中国人进军世界杯赛场的梦想和决心。如今，38年过去了，中国除了在2002年世界杯昙花一现却毫无建树外，就一直被世界杯拒之门外。中国足球到底是怎么回事？开始说法出来了：经济实力不够、中国人种不太适于踢足球、体制有问题、教练水平问题、球员的技术水平问题等等。经济实力不够，那就加大投入，投入大量的财力、人力、物力，结果大家有目共睹。中国人种不太适于踢足球，经常代表亚洲出线世界杯的日韩也是东亚人种。体制有问题，改革还是不行。教练水平问题，教练员换了一个又一个，中国的教练员水平低，换外国教练员，法国的不行换巴西教练员，德国的不行换意大利，换来换去，今天学习德国，明天学习巴西，结果什么也没有学到手。球员的技术水平问题，好，送到外国去学习，结果呢。笔者认为中国球员的技术水平很好，为什么还是踢不赢人家？根本原因是球员的技能低。

2相关概述

什么叫足球技术：球员在没有对抗的情况下，一个有球或无球的简单动作。

什么叫足球技能：球员在有对抗和干扰的情况下，在适当的时间和适当地点，选择适当技术的能力。

中国足球队员从来不缺乏技术很好的球员，因为中国的足球训练从儿童，少年，一直到青年，甚至到职业队教练员训练队员最多的是技术训练。队员的技术很不错，但一到比赛时，平时训练到的技术没有办法发挥，原因是应用技能不行，队员不能适应真正比赛的节奏，在日常的训练中没有进行真实情景的模拟，队员已经习惯了平时的训练模式，然而比赛是瞬息万变的，更具灵活性，所以队员的表现往往会和日常训练不同，出现很大的偏差。如何提高球员的应用技能？笔者认为“比赛是最好的老师”，所有比赛中发现的问题都可以拿来训练。

训练的最终目的是比赛取得胜利，训练是为比赛服务，比赛中存在的问题就是我们要训练的内容。

3具体的训练内容

（1）首先找出要改善的实际发生的情况。

足球技术发展的方向必将是越来越快速，简练，准确，并且越来越个性化。现代足球比赛越来越朝着快速、对抗、多变的整体性方向发展，并且应该经受得了体能与心理负荷的双重考验。如今的队员应用技能太差，应该进行加强。

（2）制定最接近比赛的练习。

可以进行情景训练，首先应该进行热身，需要做到循序渐进，逐渐的将运动强度和运动量进行提高，热身的依据应该以训练者的具体体力为主，从而确定具体的时间与内容；接着，可以进行技术联系，与游戏的形式相结合，不需要具有对抗性，主要是进行技术性学习以及进行重复的联系；其次，进行情景训练，即在运动员的练习过程之中进行情景的设置，但是不用必须是比赛，也可以进行4对2或者是4对3等，练习的主要目的就是对自己的位置进行熟悉掌握，切身的对比赛的情景进行感受，这样营造的情景与比赛时的状态最为接近，具有很好的效果。进行情景训练时，内容与练习的顺序没有固定的要求，可以随意进行安排。最后进行比赛，在进行比赛的时候，可以根据训练者的自身情况安排参与的人数，若是实力都很强，那么可以让参与的人多一点，若是能力参差不齐的，那么可以酌情进行人员的设定，主要目的应该让能力弱的增加接触球的机会。

（3）在根据练习慢慢简化。

应该从比赛的过程之中进行分析以及总结，将比赛中存在的问题找出来，找到需要被改善的地方，例如，快速反击的效率需要被提高、传球的準确性不高等等，找到问题之后，以队员的能力为前提来制定一个改进的方案，需要在哪个阶段加强练习等等，设定一个情景，根据情景开始制定相关的联系，接着以这个练习为依据再慢慢的对其进行简化。

（4）从繁复的练习回到最简单的技术练习。

根据比赛中体现的问题，不再进行全套的、繁复的练习，而是应该具有针对性的回归到最简单的技术练习，对队员不足之处进行反复的强化练习，若是此时再进行繁复的练习，不仅会浪费时间，还会导致练习没有重点的区分，达不到良好的练习效果，将简单的技术练习做好，才可以将整体的水平提高，就如同短板原理一样，影响水平高低的永远是那个短板，所以一定要从繁复的练习向简单的练习归归。

（5）根据队员能力制定从哪个练习开始。

在进行练习顺序的确定时，最主要的一个依据就是队员的个人能力，需要对队员的个人能力进行了解，对其特点进行分析，认识到每个队员的长处和短处，从而才能更好的制定练习计划，具体应该从哪一个练习开始，增强练习的效果。

4结束语

不论是进行专业足球队员还是青少年的足球技巧和基本功训练，都应该以官方的足球训练大纲为依据展开，急功近利的这种现象是严禁存在的，一定杜绝弄虚作假的事情发生，要从基础做起，一步一个脚印的为我国培养出更加优秀的足球运动员。

虽然从总体上来说，过去的十几年中我国的足球发展不是那么令人满意，但是过去的状况并不能代表未来的发展，我们的足球还是有希望的，正如2016年一样，高洪波这个二次担任中国足球总教练的人带领我国的男足获得了2018年俄罗斯世界杯亚洲区的预选赛出线的好成绩，我们的足球已经出现了转变，相信随着足球改革的不断推进，教练员注重球员的技能训练，中国的足球一定会越来越强。

参考文献：

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