李宏宇

摘要：当今社会飞速发展，高职高专女生承受的心理压力越来越大，有的学生出现了严重的自卑心理，影响了学生身心健康。本文从充分发挥教师的主导作用，树立学生自信心；加强学生能力培养，增强学生自信心；让学生体验成功，激发学生自信心等方面，阐述了瑜伽教学中如何培养高职高专女生的自信心。

关键词：瑜伽教学 高职高专女生 自信心

中图分类号：G712文献标识码：A文章编号：1009-5349（2017）09-0127-01

高职高专学生在初高中时因学习成绩不佳，很少受到表扬，缺少得到鼓励和成功的体验，忽视自己的优点，过低估计自己。特别是女生由于生理的原因，有的胆小性格内向，个性较脆弱，在公共场合不爱表现自己，心理承受能力薄弱，自信心不强。随着当今社会飞速发展，高职高专女生面临激烈的竞争和严峻的挑战，承受的心理压力越来越大，有的学生出现了严重的自卑心理。如不对其正确引导，容易导致各种心理健康问题，会严重影响学生身心健康。

一、自信心的概述

自信心是指人们通过内在的自我认识而产生的一种对自我能力、才智、力量做出充分估计的自我心理体验，是人们根据客观条件的分析对自己主观能力的恰当肯定，是积极的自我意识和自我评价。自信心是一个人成人、成材、成长所必备的良好心理素质和健康的个性品质，是通往成功的最坚固的桥梁，是激励个体自强不息地实现理想的内在动力，也是当代人应该具有的精神气质。……