向來给人感觉油脂含量和热量都极高的食物坚果，原来是减肥好物！除了对坚果蛋白有敏感反应的人以外，其他人都应该每天吃约十粒不同种类的坚果，不但可以减低食量，更可以燃脂减肥。本期[女刊瘦美人]微信频道就以下几款坚果类，进行讲解坚果对减肥的帮助有多大。对于体重管理的人不妨考虑以它们替代日常的零食，瘦身效果会更加显著。endprint