【摘要】艺术体操运动员多为青少年，其心理发育尚未成熟，情绪易产生波动，从而导致发挥失常，影响比赛成绩。本研究旨研究艺术体操运动员的心理状态，剖析不良状态的产生原因与解决方案。

【关键词】艺术体操；心理素质；心理障碍；心理训练

藝术体操具有以身体动作的自然表现为基础的艺术表演性质，同时也强调身体动作和姿势的优美性以及动作的难度，因此，艺术体操运动员身体各部位的协调运动形成的节奏感和表现力以及造型优美的韵律动作是艺术体操的主要表现形式。在训练和比赛中，运动员拥有良好的心理素质能够使动作更加协调、自然，达到更高的水平，也会展示出一种轻松愉悦的精神风貌，使得身体动作和精神风貌合为一体，让自身的表现力达到更佳的效果，因此，心理素质在艺术体操的训练和比赛中占有重要地位。运动员的身体动作水平达到一定高度之后，良好的心理素质与临场应对能力已成为运动员取得比赛胜利的决定性因素。

一、艺术体操运动员临场易出现的心理障碍

综合参阅国内外关于青少年赛前心理状态和心理调节的相关文献并结合对艺术体操从业人员的调查研究发现，艺术体操运动员心理状态主要有以下几种：

首先，过度紧张状态，主要发生在重要竞技比赛或者比赛过程中出现失误时，运动员所表现出的心跳加快，头脑混乱，导致注意力不集中，动作不流畅，完成度不高。……