姚东

摘要：高中时期的学习是非常紧张而又劳累的，学生通过这三年的努力，也会学习到大量的知识，在认知能力和水平上都会有大幅度的提高。在整个高中阶段紧张的学习中，学生也一定要把握好时间，高效利用时间学习。在学习过程中也应该适当放松，学校所提供的音乐、美术以及体育课就为学生提供了非常好的机会来放松，学生也可以利用这样的机会来提升自我。主要围绕高中一年级的音乐学习，来探讨在学习过程中需要注意的事项。共分为四个部分：学会利用音乐课缓解紧张的神经；利用音乐课来提升自我审美能力；主要介绍音乐特长生在学习过程中需要注意的一些事项；总结全文，提出作者观点。

关键词：缓解压力；提升自我；扎实基础

一、学会利用音乐课缓解紧张的神经

经历过高中学习的人都应该有这样一种感觉，非常累，非常苦，忍人之所不能忍，方能最后成才，顺利考入理想的大学。实际上，很久以来，初中尤其是初三这一整年的学习任务就已经为学生造成了巨大的压力，所以，中考过后学生也有将近两个月的假期休息、放松，来舒展緊张的神经。而等到学生升入高中，就会发现初三还只是一个开始，高中的学习内容更多，知识的深度也大大拓展，因而总体上更加紧张，压力也更大。所以，学生在高中阶段首先一定要先做好吃苦受累的准备。与此同时，更应该学会的是采取积极的方法来排解压力，缓解每天的紧张情绪。……